懷孕期間，媽媽通過補充營養(yǎng)素給寶寶提供全面營養(yǎng)至關(guān)重要。如果寶寶在孕期缺乏相關(guān)營養(yǎng)素，就有可能導致寶寶出生缺陷。不過，“孕期到底需要補充哪些營養(yǎng)素”這個關(guān)鍵問題媽媽們到底有沒有正確的認識呢？媽網(wǎng)研究院特別策劃了一次關(guān)于媽媽孕期營養(yǎng)知識的摸底調(diào)查。

此次調(diào)查共有852位媽媽參與。調(diào)查結(jié)果顯示：超過95%的媽媽清楚孕期要補充葉酸，98%的媽媽清楚孕期補充葉酸可以預(yù)防寶寶神經(jīng)管畸形；但是，超過52%的媽媽不清楚鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質(zhì)是孕期需要補充的重要營養(yǎng)素，超過59%的媽媽不清楚維生素A、維生素B、維生素D和維生素E等維生素是孕期需要補充的重要營養(yǎng)素。

超過95%的媽媽知道在孕期要補充葉酸

98%的媽媽清楚孕期補充葉酸可以預(yù)防寶寶神經(jīng)管畸形

從以上這兩個調(diào)查結(jié)果可以看出，大部分的媽媽對于孕期補充葉酸以及補充葉酸預(yù)防寶寶神經(jīng)管畸形的作用有充分的認識。

超過2/3的媽媽不清楚在備孕和孕期補充鋅的作用

超過3/4的媽媽不清楚在備孕和孕期補充維生素B12的作用

從以上這兩個調(diào)查結(jié)果可以看出，大部分媽媽對于在孕期補充鋅等礦物質(zhì)以及B12等維生素的作用認識不深。其實，孕媽在孕期補充適量的礦物質(zhì)和維生素等微量元素對于促進寶寶生長發(fā)育，預(yù)防寶寶出生缺陷有重要意義。

鈣：幫助骨骼生長，預(yù)防出生后營養(yǎng)性佝僂病

鐵：預(yù)防早產(chǎn)和流產(chǎn)，幫助腦部發(fā)育，預(yù)防缺鐵性貧血

鋅：促進腦部發(fā)育，有助于預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)和早期畸形

鎂：預(yù)防唇裂、多趾、膈疝、腎積水

磷：幫助骨骼生長，防止骨骼畸形

維生素A：預(yù)防先天性視力障礙、心肺畸形、眼和泌尿生殖道畸形；

維生素D：協(xié)助鈣吸收，預(yù)防先天性佝僂病；

維生素B1：預(yù)防先天性腳氣病及新生兒低體重；

維生素B2：降低神經(jīng)管畸形，防止骨骼畸形；

維生素B12：促進寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，同時可以幫助媽媽防止妊娠巨幼紅細胞性貧血；

維生素E：預(yù)防無腦兒、足畸形、唇裂

只有近3成媽媽清楚孕期補葉酸同時要補充其他多種維生素和礦物質(zhì)

從這個調(diào)查可以看出，只有不到1/3的媽媽清楚孕期補充葉酸的同時要補充其他多種維生素和礦物質(zhì)。大多數(shù)的媽媽認為單獨補充葉酸就可以有效防止寶寶出生缺陷。

其實認為單獨補充葉酸就可以有效防止寶寶出生缺陷的認識是片面的。如果寶寶缺乏其他礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅、鎂、磷，或者其他維生素，如維生素A、維生素D、維生素B族、維生素E，也會引起寶寶出生缺陷的發(fā)生，如先天性視力障礙、先天性佝僂病、心扉畸形等。

超過5成的媽媽認為通過食補可以在孕期給寶寶提供全面營養(yǎng)

從這個調(diào)查可以看出，超過一半媽媽認為孕期通過食補就可以給寶寶提供全面營養(yǎng)，預(yù)防寶寶出生缺陷。這種想法是有風險的。首先，通過食物補充孕期營養(yǎng)，各種營養(yǎng)的均衡是一般人很難拿捏的一件事，在實際操作中，往往是蛋白質(zhì)、脂肪超標而維生素和礦物質(zhì)仍然不足。另外，由于土壤營養(yǎng)元素大量流失、灌溉不當和濫施化肥農(nóng)藥等原因，現(xiàn)在果蔬的營養(yǎng)含量已經(jīng)遠遠不如以前了。再加上葉酸和其他復(fù)合維生素在食物烹飪過程中又會第二次大量流失，因此單靠食物想要獲取足夠營養(yǎng)是很難實現(xiàn)的。建議媽媽在孕期食補的同時，也要同時服用專門的復(fù)合維生素片保證孕期全面營養(yǎng)。