精氨酸這種元素是構(gòu)成精子頭部的主要成分，并具有提高精子活力的功效。想要補(bǔ)充精氨酸可以采用飲食進(jìn)補(bǔ)。其中，多吃鱔魚就能達(dá)到很好的效果。
精子是人繁衍后代的主要物質(zhì)，也是決定男性生育能力的關(guān)鍵因素。如今，因精子量太少而造成不育的病人占相當(dāng)大的比例。若想提高精子的活力，男性可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┥突顫姷镊X魚。
男性多吃鱔魚可提高精子質(zhì)量
鱔魚含有較高的維生素A。維生素A對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致精子能力減弱，影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，前列腺角質(zhì)化。有研究顯示，如果男性體內(nèi)維生素A嚴(yán)重不足，容易使精子受損，精子的活動(dòng)能力也隨之減弱。即使妻子受孕，也容易出現(xiàn)胎兒畸形或死胎。
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，鱔肉中含蛋白質(zhì)、脂肪，還含有磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。鈣元素對精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機(jī)體缺鈣，會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。
另外，鱔魚體內(nèi)含有豐富的精氨酸，可維持精子活力，促進(jìn)男性性愛能力。在古代，它常被用作補(bǔ)腎益精、壯陽、治痿的良藥。
