對(duì)于想要懷孕的夫妻來說，懷孕前的準(zhǔn)備有以下幾個(gè)方面：
孕前準(zhǔn)備7個(gè)“1”
1、規(guī)劃1個(gè)有孩子后的生活藍(lán)圖：夫妻雙方做好心理準(zhǔn)備，合理規(guī)劃，是孕育健康寶寶的開始。
2、做1次健康檢查：做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個(gè)人的健康是否都處于一個(gè)良好的狀態(tài)。身體健康，是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)。
孕前準(zhǔn)備7個(gè)1
3、留下1年準(zhǔn)備時(shí)間：想懷孕就要給自己預(yù)留出至少1年的時(shí)間做準(zhǔn)備，這包括身體、心理、經(jīng)濟(jì)等多方面的準(zhǔn)備。
4、養(yǎng)成1個(gè)健康生活方式：從現(xiàn)在開始實(shí)行健康的飲食習(xí)慣、科學(xué)的鍛煉方案，并保持一份好心情。
5、找1所醫(yī)院：根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟(jì)條件、居住地點(diǎn)及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院。
6、服用1種藥品——葉酸：在你打算懷孕的前3個(gè)月，每天就要補(bǔ)充400毫克葉酸。據(jù)美國(guó)科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。
7、停用1種避孕方式——口服避孕藥：一般來說，停服避孕藥6個(gè)月后懷孕才好。濫用藥物，是孕育健康寶寶的大忌。
備孕階段，飲食很重要，注意飲食的多樣化，搭配不同營(yíng)養(yǎng)元素來滿足孕媽媽的身體所需，孕婦保健品 不能少但是要多注意哪些東西應(yīng)多吃，哪些東西應(yīng)忌口都需要備孕夫妻們牢記在心，吃對(duì)了東西，“好孕”連連，吃錯(cuò)了食物，“霉孕”不斷，那么，孕前女性不能吃的食物有哪些呢？
