即將進入最后的分娩時期，或許準媽媽就開始有產(chǎn)前恐懼癥的的情緒了，如何緩解準媽媽的產(chǎn)前恐懼癥呢？相信對于一些年輕的媽媽來說還是很希望得到答案的，而且第一次生寶寶的媽媽對產(chǎn)前恐懼會更加突出一些。因此，恐懼情緒有了，如何緩解呢？以下就來會各位準媽媽介紹一下：
產(chǎn)前恐懼如何緩解
1、準媽媽如何緩解對于剖腹產(chǎn)的恐懼心理。
如今越來越多的女性加入到高齡產(chǎn)婦的隊伍之中，所以剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦也越來越多，雖然醫(yī)生會按產(chǎn)婦的各項指標表明需要進行剖腹產(chǎn)，而且也告訴產(chǎn)婦要相信科學，但醫(yī)生說大部分的女性仍然害怕剖腹產(chǎn)的過程，所以都會盡量避免使用。而且許多產(chǎn)婦都會懼怕手術(shù)后的痛和痊愈需要的時間，以及手術(shù)過程中的危險。因此如果醫(yī)生建議你使用剖腹產(chǎn)的話，產(chǎn)婦就要問清楚為什么他會如此建議并且有什么方法可以避免進行腹部產(chǎn)，如果實在沒有辦法的話，你只好放下心理上的包袱相信醫(yī)生，并讓自己放松下來。
2、準媽媽面對尷尬事件時的恐懼。
生孩子是一個很正常的生理現(xiàn)象，而且并不關(guān)系到生命安危，但許多女性都會恐懼分娩過程中的尷尬事件——在分娩床上放屁或者大便。其實大家并不知道，醫(yī)生看到產(chǎn)婦有大便意向的會更加的高興，因為這表示寶寶就要出生了，而且自然分娩的過程進行得十分正常，如果在剖腹產(chǎn)過程中出現(xiàn)的話更加沒有任何的擔憂，因為這是手術(shù)十分正常的標志。如果你能從這個角度來想的話，那尷尬的恐懼感心理就會少很多了。
3、準媽媽怎么應對產(chǎn)前的恐懼心理。
心理上的恐懼相信是產(chǎn)前恐懼癥的最主要的一個。每個女性對于分娩都會不由自主地聯(lián)想到難以忍受的痛。但其實最重要的是要了解清楚你要進行分娩的醫(yī)院是否能夠提供24小時的麻醉，因為不是所有醫(yī)院都能夠隨時提供這項手術(shù)。你可以在分娩之前就跟醫(yī)生商量決定使用哪一種止痛方式，包括快速麻醉和慢性麻醉。了解這些，你也許就不會感到害怕了。
產(chǎn)婦也許還有一個擔心，那就是如果使用麻醉藥是否會對寶寶產(chǎn)生嚴重的影響，這個其實不用太擔心。醫(yī)生介紹說其實影響是很輕微的，通常只是會讓寶寶有睡意而已，并且在手術(shù)過程中醫(yī)生會根據(jù)分娩的過程對藥劑量進行調(diào)節(jié)，將對寶寶的影響減到最低。醫(yī)生還說深長呼吸也可以有效止痛，特別是在實施麻醉之前。不過這種深長呼吸的方法是需要產(chǎn)婦在懷孕期就要學會的，也就是說在分娩之前參加一些產(chǎn)前課程練習，讓自己恐懼的心理降到最低。
