每天晚上寶寶到睡覺時間都特別興奮,都不肯睡覺,讓爸媽都覺得特別鬧心。幫助寶寶建立良好的睡眠習慣,才有利于寶寶的成長。讓小編來教大家?guī)渍?,讓寶寶安然入睡吧?
寶寶睡前過于興奮
下面的睡前步驟,也許你會從中發(fā)現(xiàn)一些適合你的內(nèi)容。
1、讓寶寶宣泄過剩精力
有時候,在晚上引導寶寶睡覺之前,讓寶寶把積蓄的能量釋放出來也是有好處的。所以,如果寶寶情緒好,可以讓他“騎大馬”,或者在彈樂椅上蹦一會兒。只要在這種劇烈活動之后,給寶寶安排些平靜安詳?shù)幕顒樱热缦丛韬退肮适驴梢宰鳛閷殞毸X前的第一個步驟。
2、給寶寶泡個澡
眾多睡前步驟中最受歡迎的一個內(nèi)容就是洗澡了。坐在溫暖的水里,能讓寶寶感到平靜,讓寶寶暖身、洗凈、擦干,是讓他放松上床的好辦法。洗澡也能讓你的先生和寶寶在一起度過一段特別時光,尤其是母乳喂養(yǎng)的寶寶--媽媽給寶寶喂奶時,爸爸們也插不上手。寶寶中心的一位媽媽說,“每天晚上我丈夫給我們的寶寶洗澡,他從寶寶能在浴盆里洗澡的第一天開始起就這樣做,寶寶和他爸爸都很享受這段親密時光?!比绻愕膶殞毾丛钑r過于興奮,或者不喜歡洗澡,那么最好別把洗澡作為睡前程序的一部分;你可以安靜地抱著寶寶一小會兒,或者給他講個故事。
3、安排好每件事
你家寶寶的睡前步驟可以包括給他洗臉洗手、給他擦拭牙床或刷牙、換尿布、換上睡衣。寶寶睡眠專家朱迪?明德爾認為,在寶寶很小時,就開始培養(yǎng)刷牙尤其重要,這樣寶寶就能養(yǎng)成習慣了。