智商IQ和情商EQ早已為大家耳熟能詳，可體商BQ，即身體的商數(shù)卻鮮為人知。大家都知道IQ(智商)能夠衡量你的聰明程度，EQ(情商)能衡量你的個(gè)性特征，但是BQ是個(gè)什么東西?原來(lái)，BQ身體商數(shù)(bodyquotient)就是你對(duì)你的身體健康有多少了解。
培養(yǎng)寶寶體商
據(jù)報(bào)道：近年來(lái)，越來(lái)越多的家庭開(kāi)始注重從小培養(yǎng)寶寶的“體商”，即提高寶寶對(duì)體育鍛煉的熱心程度。既然BQ和IQ、EQ一樣重要，我們也不妨將其COPY過(guò)來(lái)。
不要錯(cuò)過(guò)“體商”培養(yǎng)敏感期
0-6歲是孩子進(jìn)行體育鍛煉、培養(yǎng)“體商”的敏感期，尤其是0~3歲，是孩子運(yùn)動(dòng)發(fā)育非?？斓臅r(shí)期。孩子在這個(gè)期間，相繼學(xué)會(huì)抬頭、翻身、坐起、爬、行走、跑步等。作為家長(zhǎng)，首先應(yīng)該了解孩子各生長(zhǎng)階段的特點(diǎn)，為寶寶每個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)鍛煉提供適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)和促進(jìn)。
孩子到2歲以后，學(xué)會(huì)了走、蹲、跑、跳，運(yùn)動(dòng)的能力得到了明顯的提高。在這個(gè)時(shí)期，應(yīng)該多培養(yǎng)孩子的“體商”。體能鍛煉不但能讓身體更健康，更重要的是能促進(jìn)四肢更靈活、協(xié)調(diào)。讓孩子早期多接觸體育鍛煉的好處還在于，孩子能從中鍛煉力量、速度、耐力、毅力和協(xié)調(diào)性的同時(shí)，還能塑造勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)以及快樂(lè)、自信的性格。
游泳、撫觸、被動(dòng)操……這些體育鍛煉應(yīng)該在孩子一出生就讓其接觸。這些運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)孩子的感知覺(jué)能力，幫助孩子形成健康的心理和性格。
培養(yǎng)體商從小做起
在美國(guó)，凡是在春、夏、秋三季，出生僅兩周的嬰兒會(huì)被抱到戶(hù)外，在柔和的陽(yáng)光下享受日光浴和空氣浴，每次約15分鐘，每日1～2次，并隨著寶寶的成長(zhǎng)逐漸增加次數(shù)，延長(zhǎng)時(shí)間。其間，媽媽會(huì)輕柔地?fù)u動(dòng)寶寶的手臂、肩膀和腿。這類(lèi)戶(hù)外活動(dòng)讓寶寶有機(jī)會(huì)接觸到大自然，從而促進(jìn)寶寶身心健康發(fā)育。
