女性朋友在月經(jīng)期不要多吃鹽

編輯:wuyuxi | 出處: 新浪網(wǎng)

  專家指出,經(jīng)期捶背對(duì)女性來(lái)說(shuō)可不是什么好習(xí)慣。此外,還有6種不好的習(xí)慣也要改正。

  專家:的確有很多女性在月經(jīng)期由于局部充血而感覺(jué)腹部和腰部脹痛難忍。為了暫時(shí)消除腰部的酸痛和脹痛,她們?nèi)滩蛔〈反蜃约旱谋巢俊_@種做法雖然會(huì)暫時(shí)緩解腰部感覺(jué)到的酸痛,但腰部受捶打后會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血,導(dǎo)致血流加快,進(jìn)而引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。專家提醒,經(jīng)期出現(xiàn)腹部和腰部的脹痛、酸痛,用溫暖的手揉揉就好,嚴(yán)重的還可以局部熱敷。

  在月經(jīng)期除了不宜捶背外,專家指出女性還經(jīng)常犯六個(gè)錯(cuò)誤,因此女性該注意以下方面:

    一、是不要在經(jīng)期進(jìn)行性生活,否則很容易讓細(xì)菌進(jìn)入子宮而引起宮腔內(nèi)感染,發(fā)生附件炎、盆腔炎等。

    二、是不要多吃鹽,否則更容易在月經(jīng)前就發(fā)生頭痛、容易沖動(dòng)和容易生氣等情況,因此最好在月經(jīng)來(lái)前10天起就開(kāi)始吃低鹽食品。

    三、是不宜喝濃茶或咖啡,因?yàn)槠渲械目Х葔A更容易讓人產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多的問(wèn)題,還容易導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)。此外還有引起貧血的可能。

    四、是不能洗盆浴,否則細(xì)菌也容易進(jìn)入子宮腔里,導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

    五、是不要穿緊身的褲子,否則影響血液循環(huán),也會(huì)感覺(jué)陰部不適。

    六、是不要高聲叫喊,更不要去唱卡拉OK,否則容易導(dǎo)致聲音嘶啞。

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