中醫(yī)認(rèn)為不孕不育與陰陽、氣血失和有關(guān)。廣東省中醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科主任陸杉推薦四個(gè)“助孕食療方”,在飲食上下點(diǎn)工夫,通過適當(dāng)?shù)捏w質(zhì)調(diào)整,調(diào)和氣血,能提高受孕機(jī)會(huì)。
食療方一――薏米扁豆粥:薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。
制法:薏米、扁豆、山楂洗凈后放入砂鍋中加水同煮成粥,淮山蒸熟與粥同時(shí)食用??山∑⒃餄瘛⒒嫡{(diào)經(jīng)。
適應(yīng)癥:痰濕內(nèi)阻導(dǎo)致的不孕。女性往往月經(jīng)周期超過40多天或更長,量少色淡,形態(tài)肥胖,常感胸悶口膩。
專家點(diǎn)評:薏米、扁豆均有較好的健脾化濕作用,淮山健脾而不滋膩,脾氣較弱者可多食,山楂可起到消食健脾效果。
食療方二――枸杞熟地豬肉湯:豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。
制法:肉與藥材同時(shí)加入1200毫升清水燉湯,加入適量的食鹽食用??裳a(bǔ)益腎精、滋養(yǎng)陰血。
適應(yīng)癥:腎陰虛之不孕。這類女性往往月經(jīng)頻發(fā),量少色紅,手腳心熱,口易渴,腰酸腿軟。
專家點(diǎn)評:枸杞、熟地、女貞子味甘,均為滋陰佳品,豬肉具有補(bǔ)陰作用,此方是養(yǎng)陰佳品。
食療方三――當(dāng)歸羊肉湯:羊肉250克、當(dāng)歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。
制法:藥物用清水1200克煎至500克,去渣取汁;藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯,加入適量食鹽即可。可溫腎固中。
適應(yīng)癥:婦女子宮寒冷、久不受孕、體質(zhì)虛損。這類女性往往月經(jīng)量少色淡,頭暈耳鳴,小腹有冷感,性欲淡漠。
專家點(diǎn)評:羊肉、當(dāng)歸性溫,可溫補(bǔ)氣血,菟絲子、桑寄生均有補(bǔ)腎之用,女子宮寒多為腎陽虛,因此要溫補(bǔ)。
食療方四――當(dāng)歸桃仁粥:當(dāng)歸15克、桃仁15克、陳皮5克、粳米50克。
制法:當(dāng)歸、桃仁置砂鍋中,加水煮沸后再煎30分鐘,去渣入粳米,共煮為粥??苫钛?、溫經(jīng)通絡(luò)。
適應(yīng)癥:血淤之不孕。這類女性往往月經(jīng)周期超過1個(gè)多月,量少,色暗有塊,臨經(jīng)小腹疼痛。
專家點(diǎn)評:當(dāng)歸具有養(yǎng)血活血功效,為婦科良藥,桃仁活血作用佳,陳皮為行氣藥,遵從“氣行則血行”以加強(qiáng)活血化淤的功效。