剖宮產(chǎn)率高的背后，原因多種多樣，怕疼是最主要的原因。盡管剖宮產(chǎn)技術(shù)在不斷提高，但是它畢竟是手術(shù)，風(fēng)險是肯定存在的。同事，剖宮產(chǎn)并不是不痛苦，只能說是換了一種痛苦，而且這種交換的代價是很大的。剖宮產(chǎn)寶寶沒有通過產(chǎn)道的過程，健康程度不如順產(chǎn)寶寶；剖宮產(chǎn)媽媽因為手術(shù)床上和催產(chǎn)素相對缺乏，容易造成子宮收縮不良、產(chǎn)后大出血，產(chǎn)后恢復(fù)也比較慢；還會因為手術(shù)寶寶不能在第一時間與媽媽早接觸，難以做到早吮吸、早開奶，泌乳時間會比較晚，讓寶寶不能及時吃到足夠的母乳。
自然分娩 有了準(zhǔn)備你就不用怕了
我們普遍認(rèn)為必須剖宮產(chǎn)的情況，如臍帶繞頸、子宮肌瘤、準(zhǔn)媽媽超過35歲，也不是完全不能順產(chǎn)，只要身體條件允許，都可以在醫(yī)生的幫助下試產(chǎn)。有些準(zhǔn)媽媽會說：如果試產(chǎn)不成功還要剖宮產(chǎn)，不是要受兩茬罪嗎？但是，準(zhǔn)媽媽想過沒有，生寶寶的過程畢竟快樂多于痛苦，即使沒有完全做到自然分娩，至少體驗到了生寶寶的感覺。
因此，準(zhǔn)媽媽不要再做“選擇題”，不要在自然分娩和剖宮產(chǎn)之間猶豫不定，剖宮產(chǎn)只是不得已而為之的選擇，不應(yīng)該成為準(zhǔn)媽媽的首選。人為選擇黃道吉日讓寶寶出生就更不應(yīng)該了。
有準(zhǔn)備你就不害怕
對自然分娩的恐懼大多是因為受到別人對分娩經(jīng)歷的描述和影視劇中分娩情節(jié)的影響。其實，這些都是不可靠的。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該“靠自己”，通過主動學(xué)習(xí)和積極準(zhǔn)備來幫助自己。
●充分的知識預(yù)熱：準(zhǔn)媽媽從懷孕3個月起，就要學(xué)習(xí)孕期保健和分娩相關(guān)知識，了解自己的身體變化，學(xué)習(xí)和熟練掌握呼吸減痛法，把功課做足，這樣就能從容應(yīng)對自然分娩。盡管大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都是第一次分娩，但是分娩前的充分“預(yù)熱”會讓準(zhǔn)媽媽不再害怕。
●均衡飲食：準(zhǔn)媽媽的飲食量不是越大越好，而是要注意食物的多樣性和營養(yǎng)素的均衡，既獲得自身和寶寶需要的充足營養(yǎng)，又不會導(dǎo)致體重增加過快。準(zhǔn)媽媽不要以為自己想吃就是寶寶需要，過度進(jìn)食造成的熱量攝入過多，會讓寶寶長得太大，最終因為寶寶是巨大兒而無法自然分娩。最要不得的想法是：寶寶長得大健康，生不了就剖唄。事實上，巨大兒的健康狀況不如體重正常的寶寶。準(zhǔn)媽媽過胖還容易誘發(fā)妊娠期高血壓綜合征、妊娠期糖尿病等不利于自然分娩的并發(fā)癥。
●適度運動：準(zhǔn)媽媽不要因為肚子越來越大，行動日漸不便而放棄運動。適當(dāng)做一些孕婦瑜伽、孕婦操、散步等運動對準(zhǔn)媽媽保持正常體重和免疫力、增加體力、減輕下肢水腫等都很有好處。只是準(zhǔn)媽媽運動時要注意強(qiáng)度適中，并保護(hù)好自己，防止出意外。
●做好孕檢：準(zhǔn)媽媽找一個自己信任的醫(yī)院，按時進(jìn)行孕期檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)身體的異常情況，并經(jīng)常與醫(yī)生交流溝通，為今后的分娩做好準(zhǔn)備。
陣痛開始后，你該怎么辦？
準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮就進(jìn)入了第一產(chǎn)程，直至子宮口開全，一般需要8～10小時。這個階段準(zhǔn)媽媽會感到一陣陣疼痛襲來，這是很正常的，不要驚慌也不必緊張。
