也許你會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有必要對(duì)分娩的過(guò)程了解得那么清楚，有助產(chǎn)士和醫(yī)生，她們會(huì)知道如何幫助你。但是，從很多過(guò)來(lái)人媽媽那里了解到，如果你事先知道你會(huì)遇到哪些情況，那么在分娩的過(guò)程中，你會(huì)多一份鎮(zhèn)定和輕松，這也正是你在分娩關(guān)鍵時(shí)刻最需要的。
產(chǎn)前的憂(yōu)慮
下面的7個(gè)問(wèn)題的答案是準(zhǔn)媽媽最想知道的，它們將使你在分娩的過(guò)程中更有安全感。
1、我如何知道分娩開(kāi)始了？
有些女性在分娩的那天會(huì)感到煩躁，這是身體發(fā)出的一種明確的信號(hào)，還有的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)心跳、燥熱或者頭痛等癥狀。此外，還會(huì)有人感到?jīng)]有胃口或者特別餓，也可能出現(xiàn)腹瀉或者嚴(yán)重的便秘。這時(shí)，子宮口也開(kāi)始慢慢打開(kāi)，有更多的液體流出來(lái)，骨盆和小腹開(kāi)始感受到拉扯的疼痛。陰道和膀胱有被壓迫感也是分娩要開(kāi)始的信號(hào)。
當(dāng)流出的血或羊水增多的時(shí)候，就是該去醫(yī)院的時(shí)候了，這時(shí)陣痛也開(kāi)始變得有規(guī)律了。有一個(gè)黃金定律可以幫助準(zhǔn)媽媽判斷分娩是否開(kāi)始了：這個(gè)定律是4：1：1，具體的說(shuō)：每四分鐘有一次疼痛，每次疼痛持續(xù)1分鐘，這樣的陣痛節(jié)奏已經(jīng)持續(xù)一個(gè)小時(shí)了。還有一種分娩即將開(kāi)始的征兆，那就是準(zhǔn)媽媽開(kāi)始感覺(jué)到強(qiáng)烈的疼痛，疼痛的強(qiáng)度讓人難以忍受。
還有一種最簡(jiǎn)單的信號(hào)是，準(zhǔn)媽媽自己覺(jué)得馬上要見(jiàn)到小寶寶了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該相信自己的直覺(jué)！分娩也許很快就會(huì)開(kāi)始了。
2、我擔(dān)心自己不能“勝任”分娩這項(xiàng)艱巨的任務(wù)，怎么辦？
對(duì)于分娩有恐懼感完全是正常的。準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)分娩準(zhǔn)備階段中的放松練習(xí)讓自己平靜下來(lái)。這里了解一些和分娩有關(guān)的細(xì)節(jié)，對(duì)克服恐懼很有幫助：
* 分娩前的陣痛是慢慢增強(qiáng)的，而不是突然降臨，因此準(zhǔn)媽媽可以逐漸適應(yīng)。
* 每次陣痛之間都有間歇，那時(shí)準(zhǔn)媽媽感覺(jué)不到任何疼痛（除了分娩的最后階段），可以利用間歇好好休息一下。
* 此外，陣痛是有時(shí)間限制的，每一次陣痛都意味著寶寶離出生近了一步，當(dāng)寶寶躺在你的懷里的時(shí)候，陣痛就真正結(jié)束了。
很多研究顯示，女性在懷孕20周到生產(chǎn)這段時(shí)間里，對(duì)疼痛的敏感程度會(huì)不斷下降。其中的原因是身體中分泌了一種類(lèi)似鴉片一樣有麻醉作用的激素。成功分娩并不意味著你一定要忍受劇烈的疼痛，可以通過(guò)很多的方法和藥物緩解疼痛，例如針灸、呼吸、緩解疼痛的藥物，以及局部麻醉等。
