做好孕育的最佳準(zhǔn)備
一、別錯(cuò)過(guò)生育的最佳年齡
由于工作不穩(wěn)定，積蓄少，沒(méi)有房子等原因，許多剛結(jié)婚的年輕夫婦都不會(huì)選擇很快生孩子。
的確，生孩子需要等待時(shí)機(jī)成熟，但是，專家提醒，最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過(guò)28歲。隨著年齡增長(zhǎng)，人的生育能力在不斷下降，過(guò)晚懷孕，胚胎畸形的幾率會(huì)增高。
二、心理障礙與不孕
不孕癥的病因是復(fù)雜的，除了器質(zhì)性病變或功能性障礙之外，心理因素也不可忽視。
其實(shí)，心理障礙也是一種疾病，它同樣可以導(dǎo)致不孕。女性長(zhǎng)期不孕、特別是經(jīng)多方治療沒(méi)有效果，常常導(dǎo)致人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)，隨著婚齡延長(zhǎng)、年齡增大，心理壓力更加沉重。
對(duì)于不孕癥心理障礙患者，主要還是要靠心理治療。心理治療的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人和自己。同時(shí)，患者自身也應(yīng)當(dāng)提高“免疫力”，在心理上保持健康，減少疑慮、緊張。減少或減輕不孕癥患者心理障礙，不僅可以提高自然受孕率，還可以提高患者的生活質(zhì)量。
三、影響懷孕的因素
1、月經(jīng)周期的長(zhǎng)短對(duì)懷孕有無(wú)影響
月經(jīng)周期長(zhǎng)短對(duì)懷孕沒(méi)有影響，除非周期沒(méi)有規(guī)律，這樣會(huì)給預(yù)測(cè)排卵期造成一定難度。只要能確定每月排卵的日子，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短就不會(huì)給懷孕造成不良影響。月經(jīng)周期平均為28天。如果把月經(jīng)來(lái)潮的日子算作第一天，你一般會(huì)在下次月經(jīng)來(lái)潮前兩周左右排卵。你的月經(jīng)周期不一定剛剛好是28天，但如果周期毫無(wú)規(guī)律可循，或是每年正常的月經(jīng)次數(shù)少于6次，就有問(wèn)題了。
2、出現(xiàn)哪些情況應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助
什么時(shí)候應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助并無(wú)定論，但這個(gè)問(wèn)題很大程度上取決于夫妻雙方的年齡以及個(gè)人情況。如果夫妻二人不滿35歲而且沒(méi)有什么特別的問(wèn)題，比如以前做過(guò)手術(shù)或是月經(jīng)周期不規(guī)律等，在嘗試一年之后仍然沒(méi)有懷孕再考慮去看醫(yī)生。但如果妻子的年齡超過(guò)35歲，那看醫(yī)生的時(shí)間應(yīng)該早一些，因?yàn)?strong>女性受孕的幾率在35歲以后會(huì)直線下降。
3、增加精子數(shù)量、提高精子質(zhì)量的措施
專家表示：穿著寬松的內(nèi)褲和長(zhǎng)褲，洗涼水澡，而不是熱水澡，少喝酒少抽煙，最好戒煙戒酒。有關(guān)某些維生素和微量元素能夠提高精子質(zhì)量的說(shuō)法很多，但是對(duì)此并沒(méi)有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)。
