盡享新婚的甜蜜之后，計(jì)劃要個(gè)健康寶寶的夫妻一定很想知道在懷孕前該作好哪些準(zhǔn)備。按照"優(yōu)孕"這一全新的生育理念：在受孕―精子和卵子結(jié)合那一刻的前六個(gè)月，就必須開始做孕育的準(zhǔn)備工作。
準(zhǔn)備受孕前6個(gè)月：
1、如果確定要孩子，建議你們夫妻一起去醫(yī)院做孕前檢查和咨詢。
3、如果你們夫妻的體重超過或低于標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開始調(diào)整飲食，爭(zhēng)取將體重調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。
4、長(zhǎng)久采用藥物避孕的女性，要在停藥6個(gè)月后再受孕
準(zhǔn)備受孕前5個(gè)月：
1、如果家中有貓、狗等寵物，請(qǐng)托付給親戚朋友。
準(zhǔn)備受孕前4個(gè)月：
1、從這個(gè)月開始慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對(duì)于任何一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進(jìn)行一定時(shí)期的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。
2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好，那么至少?gòu)倪@個(gè)月就要開始戒煙戒酒了。
準(zhǔn)備受孕前3個(gè)月：
1、夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護(hù)膚品。
2、從事對(duì)胎兒有害職業(yè)(如放射環(huán)境)的夫妻，尤其是女性一定要從這個(gè)月開始暫時(shí)離開。
準(zhǔn)備受孕前2個(gè)月：
1、夫妻雙方堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘。
2、希望生個(gè)乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物；希望生個(gè)兒子，你可以多一些偏堿性的食物或富含鉀、鈉的食物。不過，特別提示的是，通過飲食調(diào)節(jié)性別的方法并不是絕對(duì)有效，只是增強(qiáng)生男生女的幾率。
準(zhǔn)備受孕前1個(gè)月：
1、夫妻雙方堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，增強(qiáng)免疫力，避免感冒。
2、丈夫協(xié)助妻子測(cè)定排卵期。采用測(cè)定基礎(chǔ)體溫、觀察陰道粘液變化、運(yùn)用避孕鏡檢測(cè)等方法，綜合分析觀察，獲得準(zhǔn)確的排卵日、
