情緒多變
女人情緒多變是一個(gè)生理特點(diǎn)。比如當(dāng)月經(jīng)來潮時(shí)，由于內(nèi)分泌的改變，往往會(huì)引起一些變化，所以會(huì)出現(xiàn)怒、憂、思、恐。但是如果將這種多變影響到生活質(zhì)量，或者是影響到工作，我們就需要調(diào)整了。
中醫(yī)說“喜傷心”，如果情緒變化太大，就會(huì)引起疾病了。王小云教授提及曾遇到的一個(gè)19歲女孩，家長對(duì)她的期望很高，學(xué)習(xí)壓力比較大，從升入初三那年就出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹，下腹不適，容易心煩，媽媽提醒她早點(diǎn)休息，她就很煩燥，而且睡眠不好。因?qū)W習(xí)緊張，請(qǐng)假不容易，家人也沒有在意女孩的表現(xiàn)，也沒讓其好好調(diào)養(yǎng)，這個(gè)孩子逐漸出現(xiàn)經(jīng)行腹痛、經(jīng)量多、血塊多，以致每月經(jīng)期必休息1-2天不能上課。近期面臨考試，家人擔(dān)心，才帶孩子到醫(yī)院檢查。結(jié)果診斷是痛經(jīng)，氣滯血瘀所致，因?yàn)閴毫μ螅欢眯?，不注意調(diào)養(yǎng)。實(shí)際上這個(gè)女孩子的預(yù)警信號(hào)早已經(jīng)告訴家人了，比如說經(jīng)前乳房脹、下腹不適、容易心煩、睡眠不好，但是家人沒有在意，最后出現(xiàn)了通經(jīng)很厲害。
女人內(nèi)分泌的改變會(huì)引起情緒多變
1、經(jīng)期不宜用冷水洗澡洗頭，女性經(jīng)期洗頭會(huì)傷腎、進(jìn)寒氣，如果要洗，可以煲一點(diǎn)姜水。經(jīng)前不宜游泳、淋雨、漂流。
2、女人最需要溫暖，尤其是臍下三寸，那里是女人健康美麗的源泉。比較怕冷的女性可以艾灸肚臍周圍；睡前熱水泡腳也是一種不錯(cuò)的選擇。
3、適當(dāng)食具有溫經(jīng)散寒的食物，如生姜、茴香、肉桂、牛羊肉、核桃等。
4、氣血不足的女性平時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免多度勞累，防止過量消耗體內(nèi)精氣?？梢赃m當(dāng)散步，多攝食魚、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白。
5、睡前溫水沐足，可增進(jìn)美容效果。
