補(bǔ)鈣作用
1、補(bǔ)鈣—促高
孩子的個頭怎樣才能長得更高？適時補(bǔ)鈣是一個既簡單又有效的辦法。奧妙在于孩子進(jìn)入睡眠狀后，內(nèi)分泌系統(tǒng)最為活躍，釋放出來的生長激素最多。而生長激素乃是兒童長個頭的“催化劑”，此時補(bǔ)人大量鈣質(zhì)，加速新骨的鈣化與成熟，可謂“珠聯(lián)璧合”，孩子會長得更高些。
2、補(bǔ)鈣—減肥
科學(xué)家認(rèn)為，人體血鈣增加后，可增加一種稱為降鈣素的激素的分泌，而降鈣素可降低人的食欲。足量的鈣在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結(jié)合，阻斷腸道對脂肪的吸收，使其排出體外此法特別適用于兒童減肥，即補(bǔ)了鈣又減了肥，可謂一舉兩得。
3、補(bǔ)鈣—護(hù)膚
許多人長期堅持補(bǔ)鈣，首先表現(xiàn)出來的是面色紅潤有光澤。原因如下：一是由于血管有低鈣性痙攣的特性，當(dāng)缺鈣時，皮膚血管痙攣引起皮膚供血不足。二是鈣能促進(jìn)皮膚下彈性組織的生成而使皮膚有彈性，從而以孩子皺紋的產(chǎn)生。同時還能抑制老年斑的出現(xiàn)。也能保持頭發(fā)的正常光澤。
4、補(bǔ)鈣—預(yù)防近視
不知你是否知道，危害青少年視力的眼病--近視眼也會在鈣元素面前“甘拜下風(fēng)”。眼科專家告訴我們：如果眼球缺鈣，眼壓就不能維持正常，如同電壓忽高忽低會閃壞燈泡一樣而導(dǎo)致近視形成。因此，在近視的高發(fā)年齡段-- 青春期（具體說來就是十一、二歲到十七、八歲的幾年間）補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)，很可能會拒近視于體外。
5、補(bǔ)鈣—防止女性經(jīng)前綜合癥
根據(jù)最新發(fā)表于美國婦產(chǎn)醫(yī)學(xué)雜志的文章說：只有補(bǔ)充足夠的鈣，經(jīng)前女性癥狀（心情浮躁、沮喪、下腹痛、乳房脹痛）可減少50%，這項研究是針對有經(jīng)前綜合癥狀的720名18-48歲的女性所作的臨床研究。
專家認(rèn)為：經(jīng)前癥狀和長期缺鈣有很大關(guān)系，如能補(bǔ)鈣，尤其是吸收好，有效利用率高的優(yōu)質(zhì)乳鈣，能夠調(diào)節(jié)一些激素的分泌，以達(dá)到緩解經(jīng)前癥狀，同時也能起到全面健身的作用。
補(bǔ)鈣重點在于吸收，其中乳鈣為80%、碳酸鈣為40%、乳酸鈣為32%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、葡萄糖酸鈣為9%……而在各個元素鈣吸收率對比中，表現(xiàn)不錯的乳鈣，其吸收率高達(dá)80%，同樣補(bǔ)鈣，吸收率不同，當(dāng)然補(bǔ)鈣效果不同了。
