3個(gè)月的寶寶很小,一般吃母乳的寶寶是很少缺鈣的,但一旦缺鈣了又該怎么補(bǔ)呢?食補(bǔ)還是藥補(bǔ)更是大家議論紛紛的話題。下面就給大家介紹幾個(gè)給小寶寶補(bǔ)鈣的途徑。
母乳或奶粉
嬰兒是特殊人群,無論是母乳喂養(yǎng)還是混合或人工喂養(yǎng),奶類應(yīng)是飲食的主體。母乳喂養(yǎng)的媽媽們每日可按個(gè)人情況服用一定量的鈣劑。0~5個(gè)月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克,只要每天飲母乳或配方奶600~800毫升,便可滿足身體對鈣的需要。3個(gè)月的寶寶還不能添加輔食,所以通過食物補(bǔ)鈣只能選擇含鈣量高的配方奶了。
補(bǔ)鈣產(chǎn)品
3個(gè)月的小寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣,另外,乳酸鈣也是不錯(cuò)的選擇。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都比碳酸鈣好。另外,要注意選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產(chǎn)品;最好是咨詢醫(yī)生后再選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。
補(bǔ)鈣產(chǎn)品有鈣片、鈣劑,甚至還有液態(tài)鈣,小寶寶食用,只要把該產(chǎn)品加入到配方奶中即可。
補(bǔ)鈣藥物
缺鈣是疾病,治病要用藥,如果預(yù)防,可以食補(bǔ),治療還是應(yīng)選擇藥物。早產(chǎn)兒應(yīng)在出生后兩星期開始補(bǔ)鈣,足月兒則在滿月后開始補(bǔ)鈣,建議一直補(bǔ)到2、3歲。
多曬太陽
多曬太陽是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。因?yàn)?,引起他們?nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足,而VD在食物中含量很少,加之嬰幼兒食譜單調(diào),所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD,這種補(bǔ)充途徑最安全,不會(huì)發(fā)生VD中毒。所以媽媽們在陽光明媚的時(shí)候可以多帶寶寶到戶外走走。
最后也要提醒廣大父母,補(bǔ)鈣很關(guān)鍵,但適度補(bǔ)鈣更關(guān)鍵,如果補(bǔ)鈣過量,同樣會(huì)引起很多疾病?!跛迩?