平時(shí)最喜歡的就是泡上一杯香茗，躺在落地窗前的沙發(fā)里聽(tīng)著音樂(lè)沐浴著陽(yáng)光。悠閑的時(shí)光因?yàn)閷殞毜牡絹?lái)又多了一絲甜蜜。不過(guò)，煩惱也接踵而來(lái)―很多人都告誡我懷孕了不能再喝茶，咖啡因?qū)μ河胁涣加绊?。真的是這樣嗎？
有很多喜歡喝咖啡或喝茶的女性，在懷孕后就開(kāi)始注意到咖啡因含量的問(wèn)題了。很多準(zhǔn)媽媽都有同樣的困惑，茶葉、咖啡和可樂(lè)里所含的咖啡因?qū)μ赫娴臅?huì)有不良影響嗎？為什么我們有時(shí)候會(huì)在電視上看到西方人懷孕了仍然在喝咖啡呢？
我們和專家一起探討了孕期能否喝茶的問(wèn)題，下面把我們得到的一些知識(shí)和體會(huì)跟大家分享。
咖啡因?qū)μ簳?huì)有哪些影響？
我們平時(shí)接觸的咖啡因主要來(lái)自于茶、咖啡、可樂(lè)和巧克力。因?yàn)槲覈?guó)目前還沒(méi)有相關(guān)的研究結(jié)果，所以我們引用一些其他國(guó)家的數(shù)據(jù)和調(diào)查結(jié)果供大家參考：
意大利：《歐洲臨床營(yíng)養(yǎng)雜志》曾經(jīng)報(bào)道了米蘭大學(xué)的一項(xiàng)研究成果，通過(guò)對(duì)555例胎兒小于實(shí)際胎齡的母親和1966例足月兒的母親的調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，與不喝咖啡的人相比，在懷孕前就有喝咖啡習(xí)慣的媽媽(每天喝4杯以上的)生出小于胎齡兒的危險(xiǎn)會(huì)上升30%。
丹麥：研究人員發(fā)現(xiàn)，懷孕前每天攝入咖啡因75～300mg(相當(dāng)于喝1～3杯咖啡)的女性與很少攝入咖啡因的女性相比，其發(fā)生自發(fā)性流產(chǎn)的危險(xiǎn)要上升20%以上。
美國(guó)：一項(xiàng)前瞻性研究發(fā)現(xiàn)，孕早期每天喝3杯以上咖啡的準(zhǔn)媽媽發(fā)生自發(fā)性流產(chǎn)的危險(xiǎn)要上升2倍。
咖啡因從哪兒來(lái)？
根據(jù)瑞典醫(yī)學(xué)中心提供的數(shù)據(jù)顯示：
食物和飲料
咖啡因(毫克)
(毫克)
咖啡和茶
煮咖啡(200毫升)
116
速溶咖啡(200毫升)
64
無(wú)咖啡因咖啡 (200毫升)
2
煮紅茶(200毫升，煮3分鐘左右)
41
巧克力飲料
可可飲料(200毫升)
3～6
