精神壓力
減分指數(shù)：40分。急于求成或急功近利都會使原本唾手可得的事變得難上加難，使懷孕幾率下降。
專家分析：受孕是個系統(tǒng)的過程，需要身體各器官共同協(xié)作。
體內(nèi)的激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作。如果你背負壓力，使精神始終處于緊張、焦慮的狀態(tài)，大腦皮層就無法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，從而使受孕成為一種奢望。
應(yīng)對策略：別太緊張，順其自然，更能如愿以償。
不良嗜好
越補越懷不上 補品降低受孕機會
減分指數(shù)：40～50分。抽煙、酗酒或熬夜，被稱為受孕的“三減客”。
專家分析：女性吸煙嚴重影響性激素的分泌，而且容易造成行經(jīng)的無規(guī)律；酗酒則可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，卵子生成變異以及停止排卵等；而經(jīng)常性的熬夜，不僅降低體內(nèi)免疫機能，還會影響體內(nèi)荷爾蒙的分泌和卵子的質(zhì)量。
應(yīng)對策略：調(diào)整生活習(xí)慣，別讓不良嗜好成為生育能力的殺手。
濫用補品
減分指數(shù)：10～30分。盲目服用補品或藥物，使受孕的可能性下降。
專家分析：有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能會感到精神愉悅、精力旺盛，但是如果長期服用，可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響受孕。此外，不少女性會為美而熱衷于減肥，其實如果女性體內(nèi)的脂肪量低于維持正常月經(jīng)周期的最小值，也會造成喪失生育能力的嚴重后果。
應(yīng)對策略：注意健康飲食，不要盲目減肥、使用補品和藥物。
