睡眠指導(dǎo):讓寶寶一覺到天亮

編輯:曉陽(yáng)

  核心提示:

  要讓寶寶睡得踏實(shí),一方面媽媽要想方設(shè)法,發(fā)揮聰明才智,掌握正確的方法哄寶寶入睡。另一方面要使寶寶睡得好,也要注意從小養(yǎng)成良好的寶寶的睡眠習(xí)慣,按時(shí)睡,按時(shí)醒,才能保證優(yōu)質(zhì)的睡眠。

  寶寶睡覺好處多多年齡越小,需要的睡眠時(shí)間就越長(zhǎng)

  新生兒平均每天要睡18-20小時(shí),除了吃奶之外,幾乎全部時(shí)間都用來睡覺:

  2-3個(gè)月 16-18小時(shí);

  5-9個(gè)月 15-16小時(shí);

  1歲 14-15小時(shí);

  2-3歲 12-13小時(shí);

  4-5歲 11-12小時(shí);

  7-13歲 9-10小時(shí)。

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