從抬頭到走路 專家給的育兒提醒

編輯:曉陽(yáng)

  從抬頭到走路的提醒

  寶寶從出生到滿周歲,要成功地學(xué)會(huì)抬頭、翻身、穩(wěn)坐、爬行、站立和行走,有著多么大的進(jìn)步。新手爸媽們要多幫助你的寶寶!

  1-3個(gè)月:俯臥抬頭練習(xí)

  寶寶出生后幾天就可以俯臥,但1個(gè)月內(nèi)的嬰兒俯臥還不能自己主動(dòng)抬起頭,只能本能地掙扎,使面部轉(zhuǎn)向一側(cè),到兩個(gè)月時(shí)能稍稍抬起頭和前胸部,3個(gè)月時(shí)頭能抬得很穩(wěn)。

  俯臥抬頭練習(xí)不僅可以鍛煉寶寶的頸部、背部的肌肉力量,還能增加肺活量。寶寶在空腹清醒狀態(tài)下,四肢自然舒展,匍伏在媽媽的胸腹前,媽媽一邊向后仰,一邊說(shuō)“寶寶抬頭”等,直至仰臥在床,寶寶在移動(dòng)過(guò)程中就會(huì)自然地將頭抬起。還可在移動(dòng)過(guò)程中在寶寶頭的兩側(cè)搖動(dòng)帶響的玩具,訓(xùn)練其抬頭并轉(zhuǎn)頭。每天4~5次,每次1分鐘~3分鐘。在起初訓(xùn)練時(shí),要將您的手放在寶寶頭的兩側(cè)加以保護(hù)。

  媽媽平時(shí)每次喂完奶后,還可扶著寶寶頭部靠在自己肩上,輕拍背部幾下,然后用手輕扶其頭部,讓其自然豎直片刻,以鍛煉頭頸部力量。

  3-5個(gè)月:從仰臥翻到側(cè)臥

  建議媽媽從寶寶3個(gè)月時(shí)對(duì)寶寶的翻身進(jìn)行準(zhǔn)備與訓(xùn)練。翻滾訓(xùn)練可以促進(jìn)寶寶全身肌肉的運(yùn)動(dòng),對(duì)四肢的協(xié)調(diào)性也大有好處。寶寶睡著時(shí),可以試著讓他側(cè)睡,這對(duì)翻身訓(xùn)練有好處。寶寶醒著開(kāi)始側(cè)躺時(shí),便可以訓(xùn)練他翻身了,可讓他躺在稍高的地方,這樣要翻過(guò)去的地方相對(duì)稍低,有利于他的訓(xùn)練。在寶寶的一側(cè)放一個(gè)帶有聲響或者顏色鮮艷的玩具,他會(huì)很自然伸出手去抓,這時(shí)你可將他的一條腿放到另一條腿上,再將其一只手放在胸腹之間,輕托其肩膀,輕輕在背后向一側(cè)推,一般多練習(xí)幾次后,就不必再推他,只要把他的腿放擱好,寶寶就能自己翻過(guò)去了。需要提醒的是不要在寶寶進(jìn)食后1個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行翻身訓(xùn)練,否則可能引起寶寶溢奶或嘔吐。

  4-7個(gè)月:從扶坐到獨(dú)坐

  正常寶寶出生后4個(gè)月,在成人扶持下可短時(shí)間維持坐的姿勢(shì);6個(gè)月時(shí)能抱坐于大人膝蓋之上,如獨(dú)立坐著,身體會(huì)向前傾,須用手支撐;大約7個(gè)月時(shí),才能獨(dú)立地坐一會(huì)兒。寶寶坐得過(guò)早過(guò)晚都不好。媽媽可以先與寶寶玩“引拉游戲”。即讓寶寶仰臥在床上,媽媽面對(duì)孩子,一邊和寶寶說(shuō):“媽媽幫你坐起來(lái)玩好嗎?”一邊慢慢用雙手拉其胳膊,拉至坐姿后,將其扶直,稍坐片刻后,再幫助仰臥床上,反復(fù)進(jìn)行3~6次。也可以讓寶寶靠著沙發(fā)背坐或靠在媽媽胸前坐來(lái)進(jìn)行靠坐練習(xí),還可以在地毯上用幾個(gè)大墊子圍成一個(gè)三角形讓寶寶靠坐在其中。剛開(kāi)始訓(xùn)練坐時(shí),寶寶經(jīng)常會(huì)左右搖擺或身子前傾,此時(shí)媽媽可教他用雙手在前支撐一下。坐的訓(xùn)練在開(kāi)始階段一般每次幾分鐘即可,到寶寶6個(gè)月時(shí)逐漸可以延長(zhǎng)至15~20分鐘。如此訓(xùn)練一段時(shí)間,孩子便可獨(dú)坐自如,但也不宜坐得太久。如果發(fā)現(xiàn)寶寶到了6個(gè)月尚不會(huì)靠坐,8個(gè)月不會(huì)獨(dú)坐,應(yīng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查。

  8-10個(gè)月:學(xué)爬訓(xùn)練

  爬行不僅可促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,還能使動(dòng)作靈敏、情緒愉快、求知欲高、學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)。開(kāi)始寶寶也許只能趴著玩但不能向前爬,或者是在原地扭轉(zhuǎn)及向后退,此時(shí)媽媽可有意識(shí)地在寶寶面前擺弄會(huì)響的玩具,比如會(huì)“汪汪”叫的玩具小狗,吸引他爬過(guò)去取,待他快拿到時(shí),再往前放遠(yuǎn)點(diǎn)。這時(shí),媽媽可以用手掌抵住他的腳掌,幫助他前進(jìn)。開(kāi)始爬行時(shí)寶寶可能很費(fèi)力,腹部緊貼地面,媽媽可用一條毛巾放在他的腹部,然后提起腹部讓他練習(xí)手膝爬行,漸漸地他就會(huì)上下肢協(xié)調(diào)起來(lái),可以用雙手及雙膝協(xié)調(diào)靈活地向前爬行。如果寶寶爬得有興趣了,還可以讓他爬樓梯。這樣不僅可以鍛煉寶寶四肢的耐力,而且能增強(qiáng)小腦的平衡與反應(yīng)聯(lián)系,這種聯(lián)系對(duì)寶寶日后學(xué)習(xí)言語(yǔ)和閱讀也會(huì)有良好的影響。

  10-12個(gè)月:從站立到行走

  10個(gè)月的寶寶手腳動(dòng)作大多已能夠很好協(xié)調(diào),你可以讓他扶著床沿或者沙發(fā),先讓他站起來(lái),你在另一頭用玩具吸引他,或者不停地重復(fù):“寶寶勇敢,媽媽等你走過(guò)來(lái)。”或者讓寶寶與你面對(duì)面,讓寶寶的雙腳分別站在你的雙腳背上,握住他的雙手,然后你左右交替一步一步邁步向前進(jìn),帶動(dòng)他左右交替向前邁步。寶寶走路有早晚,在訓(xùn)練過(guò)程中不要太強(qiáng)求。寶寶剛開(kāi)始學(xué)走路時(shí),別讓他走得時(shí)間太長(zhǎng)。學(xué)習(xí)走路的寶寶會(huì)經(jīng)常跌到,這時(shí)父母應(yīng)鼓勵(lì)他自己爬起來(lái),鼓勵(lì)他“再來(lái)一次”。并對(duì)每一次的獨(dú)走成功立即給予表?yè)P(yáng)。

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