冬季天氣干燥、寒冷,即使出門包裹得再嚴實,孩子的小臉蛋也會露在外面??粗綍r寶寶滑嫩嫩的小臉上那一片片已經(jīng)皴了的皮膚,媽媽們既心急又心疼,有什么方法讓寶貝嬌嫩的肌膚在冬日也水嫩光滑呢?天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院(長征醫(yī)院)皮膚兒科主任齊云教媽媽們冬季寶寶護膚寶典,讓寶寶的肌膚在冬天也水水嫩嫩。
1.每天早晚各洗臉一次
齊主任說,由于天氣寒冷,寶寶戶外活動明顯減少,汗水和皮脂分泌也沒有夏季那么旺盛,一般每天給孩子早晚各洗一次臉就可以了。但要注意每次都要用清水給孩子洗臉,水溫不要過高,如果小手小臉特別臟,可以用無刺激的香皂洗凈污垢,洗完后用高保濕、富含營養(yǎng)的潤膚劑給寶寶滋潤皮膚。
2.每周給寶寶洗澡兩次
齊主任說,寶寶的新陳代謝比成人快很多,雖然在冬季會減緩,但依然會產(chǎn)生大量毛孔污垢和老化角質(zhì)層,所以清潔更為重要,正常情況下每周給孩子洗澡兩次比較合適,過度清洗也會造成孩子皮膚脫脂干燥。
齊主任建議給寶寶以溫水或冷水洗澡,水溫一般掌握在36°C-38°C,水溫不宜太高,以免洗去肌膚內(nèi)過多的油脂,同時熱水會很快蒸發(fā)皮膚水分使皮膚干燥。盡量不要用堿性大的、去污力強的、脫脂性強的香皂和浴液,最好使用專門為嬰兒設(shè)計和生產(chǎn)的嬰兒浴液。另外不要洗泡泡浴,洗澡時間一般在5分鐘左右。盡可能使用無皂基低泡沫的洗浴產(chǎn)品,對于特別干燥的皮膚還可以使用沐浴油洗澡。洗完澡應(yīng)該用毛巾輕輕拍拍寶寶皮膚,不要用毛巾擦皮膚,那會傷害寶寶皮膚。
3.浴后3分鐘涂潤膚劑
寶寶洗完澡皮膚半干的時候,給他厚厚涂上一層潤膚劑,把水分鎖在皮膚里。出浴后一般在3分鐘內(nèi)立即給寶寶涂上潤膚劑,常用的潤膚產(chǎn)品可分為潤膚露、潤膚霜、潤膚油三種類型。潤膚露含有天然滋潤成分,能有效滋潤孩子的皮膚;潤膚霜含有保濕因子,是秋冬季節(jié)最常用的護膚品;潤膚油則含有天然的礦物油,能有效預(yù)防皮膚的干裂,滋潤皮膚的效果更強。特別提出的是在涂抹潤膚劑的時候,不要把潤膚劑直接涂在孩子的皮膚上,應(yīng)該先把潤膚劑擠在家長的手心里,雙手揉一揉,使?jié)櫮w劑接近皮膚的溫度以后,再涂在孩子的皮膚上,并慢慢按摩一會兒,使?jié)櫮w劑能夠充分地被皮膚吸收,以達到鎖住水分和補充水分的目的。
有些家長認為,給孩子洗澡后才可以用潤膚劑,不洗不涂。其實孩子平??摁[或活動時都會造成水分經(jīng)皮膚丟失,所以補水鎖水應(yīng)該在每日進行。每天寶寶的護膚最少1-2次,對于特別干燥的皮膚,每日應(yīng)4次左右,只有這樣才能維護好皮膚的屏障功能。再有就是在孩子每次戶外活動前20分鐘,在孩子的面部、雙手等暴露部位涂抹潤膚霜,用以保護孩子稚嫩的皮膚不受寒冷及有害物質(zhì)的傷害。齊主任特意叮囑,一定要給寶寶選擇專業(yè)的嬰幼兒護膚品,成人的護膚品通常對嬰兒嬌嫩的皮膚會產(chǎn)生較大的刺激。
4.給寶寶吃出水潤皮膚
齊主任提醒,寶寶的皮膚是否健康,與全身營養(yǎng)狀況有著密切的關(guān)系。媽媽應(yīng)該每天給孩子多吃新鮮的水果和蔬菜,少吃生冷食物。當(dāng)人體缺乏維生素A時,皮膚會變得干燥,有鱗屑出現(xiàn),甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹,因而冬季宜多吃些富含維A的食物,如豬肝、禽蛋、魚肝油等;多喝開水,多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物;定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物,以補充體內(nèi)水分及營養(yǎng),促進油脂分泌。
5.給寶寶選擇棉質(zhì)內(nèi)衣
選擇全棉質(zhì)的、透氣性好、寬松的、穿脫方便的內(nèi)衣也是保護孩子皮膚健康的關(guān)鍵,這樣能讓孩子皮膚健康地呼吸。每次為寶寶清洗衣物,媽媽一定要多用清水浸泡,保證衣物上的殘留物和洗衣粉被徹底洗凈,不讓殘留物刺激寶寶的皮膚。
6. 要合理調(diào)節(jié)空氣濕度
冬季空氣干燥,寶寶稚嫩的皮膚對干燥的環(huán)境尤為敏感。因此注意合理調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度和溫度也是非常重要的,這時家長可以通過使用加濕器,或是在室內(nèi)放盆清水、晾濕毛巾、放置幾盆綠葉植物等方法來增加空氣濕度,使其保持在50%-60%之間就可以了。記者 陳靜