問:寶寶7個(gè)月,經(jīng)常便秘。聽說吃點(diǎn)粗糧能緩解便秘。但是,寶寶能不能吃粗糧呢?
答:成人吃含多纖維的粗糧確是解決便秘的一個(gè)好辦法,可嬰兒由于消化器官發(fā)育還不夠完善,消化能力還比較差,使用過多的粗糙食品會(huì)引起消化不良或脹腹感,對(duì)寶寶的生長發(fā)育不利。
因此建議3歲內(nèi)的幼兒不宜食用粗雜糧。這個(gè)年齡段的幼兒,除按照幼兒平衡膳食寶塔每天保證一定量的奶類外,每天攝入的食物種類等都有具體數(shù)量,同時(shí)可以根據(jù)食物同類互換以及各類食物的量化靈活掌握。再大一些的孩子可適量吃些粗雜糧,每周1~2次,每周25~50克,尤其要注意烹調(diào)方法,以幫助孩子消化吸收。