7月齡寶寶要多吃含鐵食物

編輯:ouyangyin

  總熱量不變,鐵需求猛增

  這個月嬰兒每日所需熱量與上個月一樣,也是每千克體重約95~100千卡。蛋白質攝入量仍是每天每千克體重1.5~3.0克。脂肪攝入量比上個月有所減少,上個月脂肪占總熱量的50%左右(半歲前都是如此),本月開始降到了40%左右。

  鐵的需要量明顯增加。半歲前每日需鐵0.3毫克,但從本月起,每日需要10毫克的鐵,增加了3倍以上。魚肝油的需要量沒有什么變化,維生素D仍是每日400國際單位,維生素A仍是每日1300國際單位。其他維生素和礦物質的需要量也沒有多大變化。

  增加含鐵食物的攝入量,適當減少脂肪(牛奶)的攝入量,減少的部分由碳水化合物(糧食)來代替。


 

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