在分娩的過程中轉(zhuǎn)換不同的姿勢，能夠帶來以下的好處：
減少準媽媽的痛楚；
提高受控性；
有利于宮縮的頻率、時長和效率；
利用重力加快BB的出生；
減短分娩的時間。
分娩第一階段的姿勢
半躺：在膝蓋之間放一些枕頭可使產(chǎn)婦更舒服
半坐：坐在床上，靠著丈夫的胸口
坐著一只腳提起來：防止骨盤傾側(cè)，也有助于嬰兒找到最好的出生體位
活動：下地走走有助于孩子的出生，在分娩的第一階段，可活躍一些，但不要讓自己太累， 散步就是最理想的活動。
分娩第二階段的姿勢
在分娩的第二階段，最理想的分娩姿勢是能夠最大限度地打開產(chǎn)道，讓孩子順利出生，利用重力作用幫助孩子出生，而且能夠為孕婦提供安全感的姿勢。在宮縮的過程中孕婦可以變換不同的姿勢找出最適合自己的姿勢。
仰臥式
平躺在床上，兩腿張開，這種姿勢可以幫助胎兒轉(zhuǎn)換胎位，便于分娩，但不能夠充分利用重力作用，外陰更容易發(fā)生撕裂，側(cè)切的幾率會更高。
半坐式
墊一些枕頭等在膝蓋和背部后面，半坐，然后張開雙腿。這種姿勢能夠有利于利用重力的作用，同時也方便醫(yī)生觀察宮縮情況。
側(cè)躺式
側(cè)向躺著，蜷縮背部，丈夫可以幫忙把她的一只腳抬起。這種姿勢所受重力作用雖然不大，但對于產(chǎn)婦來說是一種比較舒服的姿勢。
前傾跪式
產(chǎn)婦將手放在床上或者支撐物上，兩腿分開。這種姿勢可以減低陰道撕裂或者進行會陰切開術(shù)的幾率。但產(chǎn)婦可能會比較累，可放些枕頭等在膝蓋和手下面墊著舒服一些。
