臨產(chǎn)后進(jìn)入第一產(chǎn)程時(shí)，宮縮時(shí)感覺(jué)下腹痛，說(shuō)明子宮頸口在逐漸擴(kuò)大，宮縮越緊，間隔時(shí)間越短，子宮頸口則開(kāi)得越快。
第一產(chǎn)程時(shí)間較長(zhǎng)，產(chǎn)婦的情緒波動(dòng)也大。在這一階段產(chǎn)婦一定要保持安靜，養(yǎng)精蓄力，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到后來(lái)精疲力盡，無(wú)法配合，這一點(diǎn)千萬(wàn)要注意。但有少數(shù)產(chǎn)婦，不聽(tīng)醫(yī)務(wù)人員的勸告，在宮縮時(shí)叫喊不停，有的甚至亂蹦亂跳，由于過(guò)度消耗體力，于是造成宮縮乏力、產(chǎn)程延長(zhǎng)，并出現(xiàn)疲勞、脫水、腸脹氣、排尿困難等，更加影響了產(chǎn)程的進(jìn)展，同時(shí)手術(shù)產(chǎn)的機(jī)會(huì)也增加。
為了減輕痛楚，每次宮縮時(shí)可做緩慢的深呼吸動(dòng)作，這樣既可以增加氧氣的吸入，提高產(chǎn)婦血液內(nèi)氧的含量，有利于補(bǔ)充胎兒在子宮內(nèi)需要的氧氣和消除子宮肌肉的疲勞，又可以使產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移注意力，保持鎮(zhèn)靜，使宮縮協(xié)調(diào)進(jìn)行。 如果在宮縮時(shí)產(chǎn)婦再輕輕地按摩自己的小腹部，或者緊緊地用拳頭壓迫腰部肌肉與深呼吸動(dòng)作配合，更可以減輕子宮收縮時(shí)對(duì)大腦的刺激，從而減輕腰腹部痛脹的感覺(jué)。另外，還要特別注意及時(shí)補(bǔ)充能量和水，吃好，喝好，睡好，按時(shí)排便，以保持充沛的精力和醫(yī)務(wù)人員密切配合。
有些產(chǎn)婦在分娩陣痛時(shí)就大喊大叫，認(rèn)為喊叫出去會(huì)舒適一些。其實(shí)，分娩時(shí)大聲喊叫并不利，因喊叫既消耗體力，又會(huì)使腸管脹氣，不利于宮口擴(kuò)張和胎兒下降。
產(chǎn)婦在分娩時(shí)忌大聲喊叫
正確的做法應(yīng)該是，產(chǎn)婦要對(duì)分娩有正確認(rèn)識(shí)，消除精神緊張，抓緊宮縮間歇休息，按時(shí)進(jìn)食、喝水，使身體有足夠的能力和體力。這不但能促進(jìn)分娩，也大大增強(qiáng)了對(duì)疼痛的耐受力，如果確實(shí)疼痛難忍，也可以做如下動(dòng)作，以進(jìn)一步減輕疼痛。
?。?）深呼吸
子宮收縮時(shí)，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。每分鐘做10次，宮縮間歇時(shí)暫停，產(chǎn)婦休息片刻，下次宮縮時(shí)重復(fù)上述動(dòng)作。
?。?）按摩
深呼吸的同時(shí)，配合按摩效果更好。
吸氣時(shí)，兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩；呼氣時(shí)，從腹中央向兩側(cè)按摩。每分鐘按摩次數(shù)與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯(lián)合處。
?。?）壓迫止痛
在深呼吸的同時(shí)，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。
（4）適當(dāng)走動(dòng)
產(chǎn)婦如一切正常，經(jīng)醫(yī)生同意后，可適當(dāng)走動(dòng)一下，或靠在椅子上休息一會(huì)，或站立一會(huì)兒，也可以緩解疼痛。
