STEP 1：每天睡得好 頭發(fā)長(zhǎng)得好
睡眠不好頭發(fā)最易受傷。從中醫(yī)角度來看，頭發(fā)的不良狀況（比如發(fā)白、脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干、脆、黃等等）都與腎虛有關(guān)。而目前造成腎虛的最大原因就是睡眠質(zhì)量不高，這不光包括由于失眠癥造成的睡不著或是睡眠較淺、易醒，更主要的是指不良的睡眠習(xí)慣。不要以為腎虛是大人的事情，其實(shí)也會(huì)發(fā)生在寶寶的身上。
睡得好頭發(fā)才能長(zhǎng)得好
寶寶頭發(fā)出現(xiàn)的各種不健康現(xiàn)象，有時(shí)候是病理上的原因，也很有可能是沒有休息好，充足的睡眠對(duì)于寶寶頭發(fā)的成長(zhǎng)也很重要，睡眠不足容易導(dǎo)致寶寶食欲不佳、經(jīng)?？摁[、生病，間接地影響頭發(fā)生長(zhǎng)。因此，在晚上臨睡前不要再逗引，以免過于興奮，夜里睡得不安穩(wěn)。這樣，小寶貝有可能在夜里睡得時(shí)間更長(zhǎng)、更熟一些。
如果到了喂奶時(shí)間，小寶貝還睡得很香甜，媽咪沒有必要一定要叫醒小寶貝。不然的話，睡得不足的小寶貝會(huì)情緒很壞，食欲也會(huì)受到影響。睡不好，吃也吃不好，這樣寶寶的頭發(fā)怎么會(huì)濃密呢？恰當(dāng)?shù)淖鞣ㄊ?，遵循小寶貝自然?strong>睡眠規(guī)律，即醒著的時(shí)候多逗引，睡時(shí)則踏踏實(shí)實(shí)地好好睡。睡好了，食欲自然也好了，身體也好了，血液循環(huán)順利，那么寶寶擁有一頭健康的頭發(fā)是指日可待了。
