有很多的小寶寶因?yàn)?strong>睡前玩的太興奮而至于晚上睡不著覺，一直踢被子因?yàn)橹鴽隽?。其?shí)不光是因?yàn)樗疤d奮了，還有可能是因?yàn)樗俺缘奶^油膩等。其實(shí)你要想避免寶寶晚上踢被子可得注意這八大原因。
嘿，小樣!
1、睡前玩得太興奮
寶寶睡覺前玩得不亦樂乎，情緒仍處于極度興奮狀態(tài)，要讓他馬上入睡其實(shí)不易，躺在被窩里自然就安靜不下來，等到真的玩累了，睡著了，父母也會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶早就把被子蹬得老遠(yuǎn)了。
寶寶睡覺前，父母除了要積極營造好的睡眠環(huán)境，也要慢慢安撫他的情緒。
2、睡前吃得太油膩
如果寶寶晚飯時(shí)蛋白質(zhì)吃得過多，食物太膩太油，就會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，讓寶寶感覺不舒服，寶寶就睡不安穩(wěn)了，會(huì)不斷翻身。
調(diào)整睡前食譜，盡量不要讓寶寶進(jìn)食過多蛋白質(zhì)以及太過油膩的食物。
