孕媽在分娩時放松心情可縮短產(chǎn)程

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  陰道有少量出血或有血樣的分泌物流出,通常稱“見紅”,一般意味著48小時內(nèi)將分娩??梢詼?zhǔn)備一些隨身物品到醫(yī)院待產(chǎn),如果出血量較少也可在家中觀察,等到有規(guī)律宮縮時再去醫(yī)院。如果陰道有比較多的、無色無味的水樣液體流出,這就是“破水”。需要馬上去醫(yī)院,此時孕婦千萬不要驚慌,最好平臥以防止臍帶脫垂阻塞宮口。家人在將

  孕婦送往醫(yī)院的路上,盡量減少顛簸,防止羊水大量外溢。有規(guī)律的宮縮也是分娩的先兆,此時要將第一次出現(xiàn)宮縮的時間準(zhǔn)確記錄下來,并將此后每一次宮縮出現(xiàn)時間和結(jié)束時間都做好記錄。當(dāng)宮縮逐漸規(guī)則,兩次宮縮間隔越來越短,由每10分鐘1次、每次持續(xù)半分鐘左右,到每10分鐘收縮2~3次,持續(xù)時間超過半分鐘,且收縮強(qiáng)度增加,這時候就應(yīng)該送醫(yī)院待產(chǎn)了,別忘了要帶上已經(jīng)記錄下來的有關(guān)宮縮時間的詳細(xì)記錄,以便給醫(yī)生做參考。


孕媽在分娩時放松心情可縮短產(chǎn)程

  減輕產(chǎn)痛的幾種方法

  現(xiàn)在醫(yī)院提供的有助于分娩減痛的方法主要有以下幾種:播放節(jié)奏舒緩、音律優(yōu)美的音樂;讓產(chǎn)婦坐到健康球(一種塑膠材質(zhì)的、有彈性的圓球,直徑約有1米左右)上,主動上下晃動以減輕痛感;將磁療片貼到腰背部較明顯的酸痛部位。也可以選擇無痛分娩,無痛分娩并不是真的“無痛”,它只是做到盡可能減輕分娩時的體痛,而且,在宮口開口到3厘米之前是不建議做無痛麻醉的,而宮口開口0~3厘米之間,是相對最痛苦、也是最慢的一段產(chǎn)程,對此,準(zhǔn)媽媽應(yīng)有充分的思想準(zhǔn)備。但這些都是輔助性的,最起決定作用的是準(zhǔn)媽媽堅(jiān)定的信心。

  心情放松才能縮短產(chǎn)程

  準(zhǔn)媽媽首先應(yīng)該掌握呼吸的技巧,即用鼻子慢慢地、深深地吸氣,再用嘴慢慢地、深深地吐出來;在陣痛間隙,可以在產(chǎn)床周圍走一走,這樣有助于胎兒頭部下降;在陣痛間隙,扶著產(chǎn)床左右輕扭胯部,同樣有助于胎兒頭部下降;坐到健康球上晃一晃,以減輕酸痛感。

  在宮口尚未全開時,先不要用力,否則到第二產(chǎn)程需要真正應(yīng)該用力時反而沒有力氣了。當(dāng)助產(chǎn)士提示宮口已經(jīng)開全時,產(chǎn)婦應(yīng)將兩腿屈曲分開,宮縮的時候深吸一口氣,身體往下使勁。宮縮間歇時停止用力,全身放松休息,養(yǎng)精蓄銳迎接下一次宮縮。當(dāng)胎兒頭仰伸快要娩出時,宮縮時不再用力,而要張嘴給氣,使會陰肌肉充分?jǐn)U張,讓胎頭緩緩娩出。要注意盡可能心情放松,因?yàn)榫窬o張時,會大大增加氧氣的消耗,從而使胎兒的供氧受到影響,甚至?xí)斐商簩m內(nèi)窘迫。特別提醒,緊張的情況下,產(chǎn)婦對疼痛也會更加敏感,加之產(chǎn)道的肌肉緊張,不容易擴(kuò)張,會讓疼痛感更加劇烈,而加劇的疼痛又會造成進(jìn)一步的緊張情緒,并惡性循環(huán)。

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