如果選擇順產(chǎn)，就必須要會(huì)陰側(cè)切嗎？答案也不是絕對(duì)的。下文我們給大家提供5大良方幫助產(chǎn)婦避免順產(chǎn)時(shí)會(huì)陰側(cè)切。
良方1.孕期進(jìn)行會(huì)陰的按摩
醫(yī)生決定采用側(cè)切，很大一部分理由就是為了避免產(chǎn)婦的會(huì)陰撕裂。在這一點(diǎn)上，國外媽媽的一些做法值得我們學(xué)習(xí)，她們通常會(huì)在妊娠大約32周的時(shí)候，每天開始進(jìn)行會(huì)陰的按摩和鍛煉，來增加肌肉組織的柔韌性和彈性，具體的操作是這樣的：
*修剪指甲，洗凈你的手，坐在一個(gè)溫暖舒適的地方，把你的腿伸展開，呈一個(gè)半坐著的分娩姿勢。
*把一面鏡子放在會(huì)陰的前面，面朝會(huì)陰部。這樣你就可以清楚地看見會(huì)陰周圍肌肉組織的情況了。
*選擇一些按摩油，例如純的菜籽油，或者水溶性的潤滑劑，用你的拇指和手指把按摩油涂在會(huì)陰周圍。
*把你的拇指盡量深地插入你的陰道，伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會(huì)陰組織。輕柔地繼續(xù)伸展會(huì)陰口，直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。
*保持這種伸展，直到刺痛的感覺平息，然后繼續(xù)前后地輕柔按摩陰道。
*按摩當(dāng)中，在陰道里勾起你的拇指，并且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時(shí)寶寶的頭也會(huì)這樣出來的。
*最后，前后輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。
注意：
*過于用力會(huì)引起會(huì)陰部敏感的肌膚出現(xiàn)淤傷和刺痛。
*在按摩期間不要用力按壓尿道，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致感染和發(fā)炎。
良方2.孕期進(jìn)行會(huì)陰的鍛煉
繃緊陰道和肛門的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以試著在小便的時(shí)候收縮肌肉，停一下。
括約肌的鍛煉有更多的好處：
*當(dāng)你打噴嚏或是咳嗽的時(shí)候，可以幫助你不再漏尿。
*韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松，而且會(huì)陰還會(huì)保持完好無缺（更少的撕裂和采用會(huì)因切開術(shù)更小的幾率）。對(duì)二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助。因?yàn)樗鼤?huì)阻止盆腔內(nèi)器官的脫垂和老化。
