五、計(jì)算機(jī)、吹風(fēng)機(jī)
在家電用品當(dāng)中，耗電量越兇的，通常電磁波也就越強(qiáng)。根據(jù)美國(guó)約翰普金斯大學(xué)的研究指出，在受精卵剛開始發(fā)育時(shí)，細(xì)胞、基因、蛋白質(zhì)等的復(fù)制過(guò)程都牽涉到電流的流動(dòng)，而微量電磁波確實(shí)會(huì)改變鈣離子通過(guò)細(xì)胞膜的速率，進(jìn)而改變細(xì)胞內(nèi)蛋白質(zhì)的表現(xiàn)。
【威脅】胚胎發(fā)育初期，若暴露于電磁波中，有可能會(huì)引起不正常的細(xì)胞分裂。
【方法】若工作或居家環(huán)境長(zhǎng)期暴露在電磁波下（如樓頂有裝設(shè)基地臺(tái)等）而不放心的準(zhǔn)媽咪，可以購(gòu)買防電磁波衣阻絕，但林禹宏說(shuō)明，在日常生活中受到電磁波的影響其實(shí)非常小。
六、溫度
準(zhǔn)媽咪的體溫較常人來(lái)得高，因此，隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換注意保暖及散熱也是創(chuàng)造適合準(zhǔn)媽咪環(huán)境的重要環(huán)節(jié)。
【方法】
1.夏季室溫維持在攝氏27～28℃，冬季室溫則在攝氏16～18℃是最為適宜。
2.室內(nèi)外的溫差不要超過(guò)攝氏5℃左右，并將空氣的濕度維持在30%～40%。
3.準(zhǔn)媽咪可以在市面上買到溫濕度計(jì)，并準(zhǔn)備取暖及散熱的電器用品，如電暖器、冷氣機(jī)及除濕機(jī)等。
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七、枕頭
很多準(zhǔn)媽咪沒有顧及到孕期體型的改變而沒有更換寢具，所以平白增加了許多孕期中的不適，例如失眠、腰酸背痛等，其實(shí)，這些狀況不用忍耐，只要更換平常使用的枕頭就可以有改善。
【方法】
1.準(zhǔn)媽咪可以依照自己的體型發(fā)展及喜好購(gòu)買大小軟硬適中的枕頭。
2.可以多準(zhǔn)備幾個(gè)枕頭于側(cè)躺時(shí)支撐腰部、腹部及腿部，分散身體的負(fù)擔(dān)。
3.采左側(cè)躺較不會(huì)壓迫到背部的大血管，有助于子宮的血液循環(huán)的順暢。
八、床
如果家中床的高度位置是過(guò)高的，對(duì)于準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)上下床十分困難，隨著肚子漸漸隆起，重心向后移，會(huì)越來(lái)越不方便。
【方法】
1.孕婦可以先側(cè)身再坐起比較容易下床。
2.準(zhǔn)媽咪的床墊不宜過(guò)軟，否則便無(wú)法有效支撐身體的重量，腰部較容易酸痛。
九、保養(yǎng)品與化妝品
很多準(zhǔn)媽咪在懷孕期間仍舊十分重視自己的外表，而會(huì)上妝。但使用前要特別注意成分。
【方法】
1.準(zhǔn)媽咪們要注意最好使用天然成分的化妝或保養(yǎng)品。
2.染發(fā)劑因含有眾多化學(xué)物質(zhì)，容易致癌，所以孕期間最好不要使用。
3.其它諸如可能含鉛的口紅、使用硝化纖維及各色染料的指甲油也不建議使用。
4.若孕前有使用治療青春痘藥品或保養(yǎng)品的準(zhǔn)媽咪，也要確定產(chǎn)品是否含有A酸，以免生下畸形寶寶。
十、防滑墊
廚房與浴室都是地板容易濕滑的場(chǎng)所，準(zhǔn)媽咪很容易重心不穩(wěn)就跌倒，因此，廚房的地板需要定時(shí)清理，去除油煙所造成的滑膩。
【方法】
1.林禹宏建議，浴室地面最好保持干燥、加設(shè)防滑墊以避免滑倒。
2.采用干濕分離的淋浴方式，以免準(zhǔn)媽咪還需跨過(guò)浴缸而發(fā)生意外。
3.水溫也須適中，過(guò)冷或過(guò)熱都可能刺激子宮，產(chǎn)生不適。
4.準(zhǔn)媽咪洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免產(chǎn)生頭暈現(xiàn)象。
十一、沐浴用品
準(zhǔn)媽咪的沐浴用品應(yīng)選擇中性、不刺激、無(wú)濃烈香味并具保濕效果的產(chǎn)品，萬(wàn)一使用不適合的沐浴用品，可能會(huì)產(chǎn)生皮膚干燥、脫皮甚至起疹子的狀況。
【方法】
1.在懷孕期間，大都會(huì)對(duì)味道較為敏感，因此使用香味太過(guò)濃烈的沐浴用品會(huì)較為刺激，聞起來(lái)不舒服，也可能造成頭部的暈眩感。
2.同理，準(zhǔn)媽咪的浴廁也不適合放置芳香劑，只要打掃干凈，沒有異味即可。
十二、柜子
家里的餐具或任何經(jīng)常使用的物品，最好配合準(zhǔn)媽媽的身體狀況，放置在較低的位置。
【方法】
1.柜子的高度必須適中，過(guò)高可能使準(zhǔn)媽媽拉扯到肚皮；過(guò)低則腹部會(huì)承受較大的壓迫力。
2.櫥柜中的物品，也應(yīng)該將體積輕巧的放置在較上層；而笨重的則往下放置，較便利于準(zhǔn)媽媽拿取。
十三、打掃用具
雖然做家事在懷孕時(shí)期也是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)，但是準(zhǔn)媽咪們千萬(wàn)記得不能貪快，將動(dòng)作放慢，也不要讓自己過(guò)于勞累，此外，打掃用具及清潔用品的選擇對(duì)準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)也需要格外小心。
【方法】
1.最好使用不需要彎腰的打掃工具，并避免蹲下及跪在地上，才不會(huì)對(duì)腹部造成壓迫或拉扯。
2.準(zhǔn)媽咪其實(shí)可以選用站立式可調(diào)節(jié)高度的吸塵器，如果使用掃把，最好能使用不要低于腰且不超過(guò)頸部高度的掃把。
