月經(jīng)周期變得不規(guī)律 可能是停經(jīng)的先兆
停 經(jīng)
女性首先是月經(jīng)周期開始變得不規(guī)律，直到最后停止，而且這一過程可能會持續(xù)一段時間（6個月到3年）。停經(jīng)會帶來很多不適，諸如皮膚突然發(fā)熱、突然發(fā)冷、性欲銳減、陰遭干燥、情緒不穩(wěn)等癥狀。
家庭治療措施
飲食中應(yīng)避免乳制品
酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發(fā)熱，所以飲食中應(yīng)盡量避免乳制品。
可以多吃生菜、海帶、鮭魚（含骨）、沙丁魚等。
月經(jīng)周期變得不規(guī)律 可能是停經(jīng)的先兆
應(yīng)少食多餐
少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫。
多喝水
多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫。
減少咖啡因和酒精
含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發(fā)皮膚發(fā)熱。
樂觀髓對人生
保持規(guī)律的性生活
規(guī)律的性生活不易使皮膚發(fā)熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統(tǒng)，且防止雌激素銳減。
