如果說生孩子不疼，那肯定是忽悠人。陣痛、宮縮、腹痛、等待十指全開……每一個階段都伴隨著疼痛。也許新生命的來臨是用疼痛來紀念的，否則，不足以刻骨銘心，不足以感天動地。

　　一、理論上：我以為自己做好了準備

　　怕疼為順產(chǎn)做努力

　　臨產(chǎn)之前，因為一直準備自然分娩，所以搜集了很多緩解分娩疼痛的方法，上網(wǎng)在各大懷孕論壇和網(wǎng)站溜達，希望尋找到有用的經(jīng)驗分享;身邊已經(jīng)生育過的朋友更是被我煩到不行，每次都要再三反復的回答的問題。

　　產(chǎn)前運動法

　　買了一本圖解的書，堅持按照步驟鍛煉，比如反著坐在凳子上，躺著練習盆骨用力。平時更是堅持散步，堅持自己穿衣吃飯盡量不要人伺候，我就是一個勞動型的孕媽咪。

當分娩疼痛來臨的時候

　　生產(chǎn)呼吸法

　　上網(wǎng)看到各種緩解分娩疼痛的方法，比如著名的拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。

　　據(jù)說使用這種分娩方法，可以有效地讓產(chǎn)婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心在產(chǎn)痛和分娩過程中保持鎮(zhèn)定，達到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。因此我和老公都認真學習。

　　心情調(diào)節(jié)法

　　都說產(chǎn)婦要情緒穩(wěn)定，保持愉快心情，這樣生產(chǎn)時才能心無旁騖地迎接疼痛到來。于是我每天嘻嘻哈哈，有的樂放肆樂，沒事兒還要自己找樂子。老公也十分配合，常常惡搞、調(diào)侃各種逗，只為讓我情緒穩(wěn)定。

　　二、實際上：一旦痛起來 神馬方法全忘光

　　1、各種疼排山倒海壓過來

　　女人的生產(chǎn)只有親自體驗才了解，別人的描述都不是你的。陣痛來時，如排山倒海，陣痛去時，又風平浪靜。

　　腰疼

　　當宮縮痛越發(fā)密集時，我已經(jīng)腰直不起來了，仿佛一座大山的重量壓下來。于是，眼淚被生生地擠出來，我頭抵住墻胡亂抱怨：“又不是用腰生!怎么會腰疼?