方法1選擇合適年齡分娩
滿35歲的分娩已經(jīng)屬于高齡初產(chǎn)婦。隨著年齡的增長。妊娠與分娩的危險系數(shù)升高?！∈紫龋挲g過大，產(chǎn)道和會陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機會越多，因此不能順產(chǎn)、而需要剖宮產(chǎn)干預(yù)的機會越多。
大多數(shù)醫(yī)學(xué)專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。
方法2孕期合理營養(yǎng)，控制體重
寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會大大增加。如果在產(chǎn)前檢查中醫(yī)生預(yù)測體重超過4000克，一般就會建議產(chǎn)婦以剖宮產(chǎn)方式分娩。
正常大小的可以通過正常骨盆而順利分娩，但是巨大兒的頭比較大，胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處，難以通過骨盆而不得不作剖宮產(chǎn)。如果巨大兒身體比較胖，雖然能勉強通過骨盆，但是產(chǎn)婦分娩時要花九牛二虎之力，最后可能不得不用產(chǎn)鉗或胎頭吸引器幫助分娩。如果的肩部脂肪較多，肩部特別寬，就可能發(fā)生肩難產(chǎn)。
巨大兒的產(chǎn)生與營養(yǎng)補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。患有糖尿病，的血糖也會持續(xù)增高，并刺激胰腺分泌過多的胰島素，這就勢必造成脂肪、蛋白質(zhì)和糖元在體內(nèi)蓄積過多，從而導(dǎo)致長得大而肥胖。
為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，應(yīng)適當(dāng)參加活動，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的體重在孕早期3個月以內(nèi)增加2千克，中期3?6個月或末期7?9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
七種方法增加孕媽順產(chǎn)的機率
方法3孕期體操
孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因為：
1、體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使能較快地通過產(chǎn)道。據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示：堅持實施體操者，正常陰道產(chǎn)率顯著高于沒有做體操的產(chǎn)婦，產(chǎn)程也較后者短。
2、孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
當(dāng)然，畢竟是個特殊的生理過程，準(zhǔn)媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準(zhǔn)備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴重內(nèi)科合并癥不宜進行孕期體操。
方法4定時做產(chǎn)前檢查
定期做產(chǎn)前檢查的規(guī)定，是按照發(fā)育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看發(fā)育和健康情況，以便于早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。使和能順利地渡過妊娠期和分娩。
整個妊娠的產(chǎn)前檢查一般要求是9-13次。初次檢查一般在孕4個月，在4-7個月內(nèi)每月檢查一次，孕8-9個月每兩周檢查一次，最后一個月每周檢查一次;如有異常情況，必須按照醫(yī)師約定復(fù)診的日期去檢查。
定期檢查能連續(xù)觀察各個階段發(fā)育和身體變化的情況，例如在子宮內(nèi)生長發(fā)育是否正常，營養(yǎng)是否良好等;也可及時發(fā)現(xiàn)常見的合并癥如妊娠高血壓、糖尿病、貧血等疾病，以便及時得到治療，防止疾病向嚴重階段發(fā)展而影響經(jīng)陰道分娩。在妊娠期間，胎位也可發(fā)生變化，如果及時發(fā)現(xiàn)，就能適時糾正。如果不定期做檢查或檢查過晚，即使發(fā)現(xiàn)不正常的情況，也會因為延誤而難于或無法糾正。因此，定期做產(chǎn)前檢查對順利分娩是十分必要的。
