準(zhǔn)媽媽在孕期防祛斑圣手 獼猴桃

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  黃褐斑的前世今生

  讓我們先來了解一下黃褐斑,黃褐斑,亦稱肝斑、蝴碟斑,是一種常見的色素沉著性疾病。黃褐斑多與內(nèi)分泌,特別是性激素失調(diào)有關(guān),最常見于生殖活動(dòng)期的婦女。黃褐斑是由于組織細(xì)胞間的微細(xì)循環(huán)受淤阻,細(xì)胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉著所造成的,當(dāng)人體肝臟或腎臟功能不佳而又過多接受紫外線照謝時(shí),面部極易生出黃褐斑。

  黃褐斑與飲食有著密切關(guān)系。專家們認(rèn)為,飲食中長(zhǎng)期缺乏谷胱甘肽,可使皮膚內(nèi)的酪氨酸形成多巴醌,進(jìn)而氧化成多巴素,形成黑色素,從而發(fā)生色素沉著。因此,合理飲食對(duì)防治黃褐斑有一定效果。


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  實(shí)踐證明,黃褐斑患者要經(jīng)常攝入富含維生素c的食物,如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因?yàn)榫S生素c為氧化劑,能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,抑制黑色素的形成。因此,經(jīng)常吃富含維生素c的食物,可使色素減退,對(duì)防治黃褐斑大有益處。而獼猴桃作為富含維生素C的食物,堪稱“祛斑圣手”。

  獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值

  獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值豐富的水果,具有多重功效和作用,被人們稱為果中之王。獼猴桃除含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點(diǎn),比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,從而保持皮膚白皙。

  每天吃一點(diǎn)獼猴桃可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。它還加強(qiáng)心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料,可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。

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