孕4月的飲食方案及其注意事項

　　懷孕4個月應該怎么補充營養(yǎng)？

　　四個月過后因為準媽媽胃口會很好，所以什么都吃一點有好處的，每天可以保證一個雞蛋，一杯牛奶，這樣營養(yǎng)就是全方面的了，水果最好以獼猴桃和蘋果為主，其他的水果可以吃，但不能過量，比如桔子和柚子就會上火，容易引起準媽媽痔瘡，甚至大出血，西瓜是涼性的，容易造成子宮收縮，引起流產(chǎn)，補充鈣鐵，蛋白質，維生素很有必要，番茄，黃瓜生吃比較有營養(yǎng)，不要吃油炸和燒烤的食物，準媽媽容易反胃，而且沒有營養(yǎng)，不要多吃上火的東西，生孩子的時候會造成大出血。

　　懷孕4個月應該補充些什么營養(yǎng)呢？

　　胎兒需要大量的蛋白質構成自己的肌肉筋骨，而母親也需要蛋白質供給子宮胎盤和乳房發(fā)育；胎兒的骨骼、大腦發(fā)育需要大量的鈣、磷，一定量的碘、鋅和各種維生素。孕婦應以補氣養(yǎng)血為主。主食除米、面外，還可吃些小米飯、大麥飯。益氣的副食如雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、土豆、山藥、豆制品、黃魚、蝦等，養(yǎng)血的副食如動物肝臟、牛肉、牛奶、鱔魚等。菠菜、黃花菜等含鐵量較高，可適當吃一些。另可在醫(yī)生指導下加服鈣片、魚肝油等。

孕4月的飲食方案及其注意事項

　　懷孕4個月，要補充些什么好？

　　注意日常飲食營養(yǎng)均衡就好了。多吃些核桃，黑芝麻對胎兒的大腦發(fā)育有好處，水果也要多吃些。

　　懷孕4個月了，請問能吃DHA營養(yǎng)藥嗎？

　　不科學的補充各種營養(yǎng)藥品和保健品（包括DHA）反而會對胎兒不利，只要在孕早期補點葉酸就好了，整個孕期均衡營養(yǎng)，定期孕檢比吃什么保健品都要好，另外建議在孕20周時開始吃些核桃。

　　懷孕4個月了，應該補充什么？

　　卵磷脂，可以促進BB的智力發(fā)育， 螺旋藻，可以補充全面均衡易吸收的蛋白質 ，鐵質葉酸，單純的鐵并不能被人體吸收。

　　懷孕4個月的孕婦吃什么對胎兒的發(fā)育有好處？

　　除了補充多種維生素和葉酸外，胎兒的生長需要蛋白質的攝入，如牛奶、雞蛋、魚、蝦、肉、牛肉等。但并不是營養(yǎng)攝入的越多，對胎兒的發(fā)育就越好。

　　懷孕4個月的孕婦吃什么食物比較好？

　　要開始補鈣了，黃豆、海帶、羊奶、牛奶中鈣含量高，而奶中的鈣吸收率較高，蔬菜里西蘭花含鈣量比較高，可以吃一些。