生一個(gè)白白嫩嫩皮膚超好的小寶寶，估計(jì)是每個(gè)準(zhǔn)媽媽的夢想。那么到底有什么小竅門呢，我們來看看過來人士的經(jīng)驗(yàn)之談。
飲食，成就完美皮膚
今天傍晚，我?guī)擅扇バ^(qū)閑逛的時(shí)候，寶貝兒的好皮膚又引來了人們的稱贊：“這孩子，皮膚怎么那么好呢？這么細(xì)膩？白里透紅的，真像個(gè)洋娃娃呀！”
其實(shí)，打蒙蒙出生起，她的好皮膚一直是吸引大家眼球的法寶，也是我們?nèi)业尿湴痢Ｋ钠つw是那么的白嫩、水靈（現(xiàn)在更是蛻變?yōu)榘桌锿讣t的“紅富士”呢）。在超市里、大街上、表弟的訂婚典禮上、鄉(xiāng)下老家……所有寶寶足跡所至之處，那些見過寶寶的人們都會(huì)由衷地、異口同聲地說這樣一句話：“這小孩的皮膚怎么這么白啊！”
如今，蒙蒙已經(jīng)15多月了！與小時(shí)候相比，可是發(fā)生了很多變化喲：如寶寶的頭發(fā)變直、變黑了；寶寶的臉型拉長了；寶寶的眼睛越來越亮了。然而，唯獨(dú)不變的——還是寶貝的皮膚：依舊那么白嫩、那么細(xì)膩、那么水靈。這真是讓我們驕傲和自豪哦！
難怪，連很多博友看了蒙蒙的圖片后，都會(huì)發(fā)紙條或給我留言說：你家寶寶真可愛，皮膚好好，真想捏一下哦！還有很多同事、朋友也連連稱贊寶貝的皮膚好！都會(huì)不約而同地問我同一個(gè)問題：為什么你家寶寶的皮膚這么白嫩、水靈呢？
我想，蒙蒙的好皮膚除了我們的遺傳外，我和老公的皮膚都算不錯(cuò)，都是屬于那種白白凈凈的，還和我孕期的飲食、起居、生活方式等有著密切關(guān)聯(lián)的！
一、飲食，成就完美皮膚
現(xiàn)實(shí)案例：蒙蒙的白嫩膚色應(yīng)得益于我孕期良好的飲食調(diào)攝。孕期，我每日的飲食譜幾乎都是這樣的：早上一杯牛奶（或酸奶）、一個(gè)蘋果、一個(gè)白煮蛋、一碗紅棗粥；中午除了飯菜外，還加一樣水果（如：香蕉、梨、水蜜桃等等。）；晚上除了飯菜、蔬果外，我還堅(jiān)持喝一碗自制的“八寶粥”：成分有燕麥、大棗、玉米、蓮子、綠豆、赤豆、糙米、粳米。
其實(shí)，都是些粗糧食品，但我覺得營養(yǎng)價(jià)值非常高、對皮膚也相當(dāng)好。我想，正是因?yàn)槲覉?jiān)持這樣的“綠色的、原生態(tài)飲食”。我家的寶貝在娘胎里，就汲取了來自大自然的精粹和元?dú)?。要不咋說咱家的娃皮膚好呢？！
關(guān)于孕期飲食方面，我還有一個(gè)心得：那就是多吃水果、多吃粗糧，多喝水，這對你和你家寶寶都是非常實(shí)用和有益的。
科學(xué)解釋：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，合理科學(xué)的飲食營養(yǎng)，即通過平衡飲食和美膚食品，可提高皮膚細(xì)胞的新陳代謝，補(bǔ)充皮膚養(yǎng)分消耗，增強(qiáng)皮膚的功能，使其光澤、細(xì)嫩而富有彈性。
