懷孕到后期時，有些孕婦會抱怨容易脹氣、消化不好，胃口又開始變差。這主要是因為胎兒愈來愈大以后，壓迫到腸胃的關系。這時最好再恢復少量多餐的習慣，吃一些比較容易消化的食物，并且做適度的運動，以促進腸胃蠕動。
“糖媽”要注意少量多餐
懷孕6個月，為何還吐得厲害？
孕期飲食要吃得恰如其分
答：孕中后期經(jīng)常吐有幾個原因：胃炎、肝臟不好、肚子大起來后頂?shù)轿?。建議在做糖耐量檢查的同時查查肝功，排除肝臟方面的問題。另外，平時飲食注意少量多餐，一次不要吃太飽，油膩的食物少吃，太硬不易消化的東西少吃，會產氣的食物如地瓜等少吃。另外，吐得比較厲害，怕營養(yǎng)跟不上，可以補充多種微量元素。
妊娠期糖尿病的孕婦孕期的飲食原則是少量多餐，點心可選擇營養(yǎng)高且熱量低的食物，如麥片、低脂牛奶等，要盡量避開那些高熱量、高油脂、高糖的食物，如蛋糕、洋芋片、調味飲料等。
另外，有的孕婦有偏食的習慣，此時可不必刻意地去改變自己的飲食習慣，而是運用同類食物替換原則來達到營養(yǎng)均衡。
妊娠糖尿病，飲食控制后體重不增怎么辦？
答：妊娠糖尿病的原因一是吃得太多，二是胎盤分泌一些激素對體內胰島素發(fā)生抵抗，胰島素功能不能發(fā)揮作用。對付妊娠糖尿病，要合理飲食，但體重仍然要合理增長，否則會影響胎兒的發(fā)育。建議少量多餐，并保證一天5~6兩的主食。早餐則可以吃燕麥等血糖值升得慢的食物；水果呢可以選擇西紅杮、黃瓜等糖分少的品種。如果通過飲食控制，血糖還降不下來，可以考慮打胰島素，對胎兒無不良影響。
