在分娩時(shí)刻，什么事能做，什么事不能做，作為準(zhǔn)媽媽的你知道多少呢?下面我們帶你一起來(lái)了解分娩時(shí)一些錯(cuò)誤的做法及應(yīng)該怎么做，幫助你順利度過(guò)第一產(chǎn)程。
一、分娩第一階段
分娩的全過(guò)程從規(guī)律的宮縮開(kāi)始，直到胎盤(pán)娩出為止，共分為三個(gè)產(chǎn)程。而第一個(gè)產(chǎn)程是準(zhǔn)媽媽最痛苦和最難度過(guò)的階段。這里我們告訴你一些可以幫助減輕疼痛的小要點(diǎn)，同時(shí)也指出一些錯(cuò)誤的做法，幫助你順利度過(guò)第一產(chǎn)程。
第一產(chǎn)程是宮頸的擴(kuò)張期，整個(gè)產(chǎn)程根據(jù)宮口打開(kāi)的程度可以分為三個(gè)階段，針對(duì)每個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽都有一些能做和不能做的事，這些事對(duì)能否有效地減輕疼痛，分娩的順利與否至關(guān)重要。 第一階段：陣痛開(kāi)始到宮口打開(kāi)4厘米左右。這個(gè)過(guò)程中，宮口打開(kāi)的程度不易察覺(jué)，但會(huì)感到不安和疼痛。
能做的事
1、變換姿勢(shì)，嘗試找到讓你感覺(jué)
最舒服的隨著胎頭的下降，準(zhǔn)媽媽陣痛的部位也會(huì)有所改變，所以盡量找到感覺(jué)舒服的姿勢(shì)這樣才能更好地放松。
2、陣痛的時(shí)候最好大口呼氣
緩解陣痛的基本方法就是采用呼氣式呼吸法。如果強(qiáng)忍疼痛的話身體就會(huì)變得僵硬，產(chǎn)痛就會(huì)增加。通過(guò)大口地呼氣可以釋放疼痛的感覺(jué)。
3、按壓、撫摸、溫暖身體
用手按壓、撫摸疼痛的地方可以在疼痛中讓自己稍微放松一些。用熱水袋放在腰部，讓身體溫暖一些也可以舒緩身體、緩和疼痛。
如果是白天的話盡量坐起來(lái)由于陣痛的時(shí)候子宮是一面前傾一面向下收縮的，所以把身體略微前傾不僅可以減少疼痛，還可以讓肌肉放松。晚上側(cè)臥的姿勢(shì)好一些，如果是白天的話就盡量坐起來(lái)。
經(jīng)驗(yàn)分享：產(chǎn)婦分娩時(shí)應(yīng)該做的事
不能做的事
1、不要高聲喊叫，聲音低一點(diǎn)是可以的
發(fā)出聲音本身沒(méi)有什么不好的，但是如果持續(xù)地高聲喊叫，就會(huì)打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏，聲音低一點(diǎn)是沒(méi)問(wèn)題的。
2、不要從一開(kāi)始就“過(guò)分關(guān)注”陣痛
開(kāi)始后會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，所以注意力不要從一開(kāi)始就過(guò)分集中，不要詳細(xì)地記錄什么，這會(huì)讓你感覺(jué)緊張、疲勞，而這些首先會(huì)影響到交感神經(jīng)，陣痛就越難度過(guò)。
3、不要閉眼睛
二、分娩第二階段
宮口打開(kāi)到7厘米以上，感覺(jué)有便意。在宮口完全打開(kāi)之前，如果過(guò)于用力，不僅子宮口會(huì)受到傷害，而且也會(huì)消耗大量的體力。
