【媽媽網(wǎng)特稿】補(bǔ)鈣是寶寶健康成長中必須要關(guān)注的一個(gè)問題，各個(gè)生長關(guān)鍵期，孩子各種營養(yǎng)的需求非常大，鈣也是其中必不可少的一種營養(yǎng)。該不該給孩子補(bǔ)鈣，該怎么給孩子補(bǔ)鈣……這些問題是新手爸媽十分關(guān)心的。乳鈣是最適合小寶寶的一種鈣質(zhì)補(bǔ)充劑，今天就跟媽媽網(wǎng)小編一起來看看嬰兒階段該如何補(bǔ)乳鈣。
嬰兒該如何補(bǔ)鈣？
人生各階段 補(bǔ)鈣方式各有不同
嬰幼兒、兒童與青少年這是骨骼需要成長的時(shí)期。需要特別說明的嬰兒期，嬰兒由于喂養(yǎng)方式的不同，對(duì)鈣質(zhì)的需求和吸收情況也有所不同。母乳中鈣的吸收率可達(dá)55%～60%，而牛乳喂養(yǎng)的，不論是普通牛乳或配方乳，吸收率都只有40%左右，因此單用牛乳喂養(yǎng)的嬰兒必須補(bǔ)充鈣。嬰兒期補(bǔ)鈣，可以選擇乳鈣。而1～10歲兒童每天適當(dāng)補(bǔ)鈣就夠了，女孩子從12歲起就需要增加鈣的攝入量。
青壯年期這一時(shí)期，也需要注意補(bǔ)鈣。因?yàn)樵谶@個(gè)階段需要將骨密度維持到最高點(diǎn)，骨密度越高，到老年就越不容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。一般骨密度最高的峰值發(fā)生在20歲以后一直到30多歲，每日可以補(bǔ)充鈣1200～1500毫克。
老年時(shí)期這一時(shí)期，骨骼中的鈣容易丟失。四五十歲以后骨骼中的鈣輸出大于輸入，因此容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，對(duì)鈣的攝取應(yīng)該提高到1000毫克。
