分娩時吃巧克力補充體力有效嗎

編輯:wuyuxi

  通常,醫(yī)生護士給準(zhǔn)媽媽們推薦的分娩時充饑的食物是巧克力,理由是巧克力能量高,飽腹感強,能提高體力。的確,哪怕在平常,若問吃什么食品最能讓人飽,最能抵抗饑餓,大部分人脫口而出的食品恐怕都是巧克力。人們習(xí)慣性地認(rèn)為,脂肪多糖多的食品最能引起飽感。


分娩時吃巧克力補充體力有效嗎

  分娩時吃巧克力補充體力有效嗎?

  但實際上,吃巧克力并不是分娩時補充體力最為理想的建議。這里無意批評婦產(chǎn)科醫(yī)生,因為他們本來就不是食品專業(yè),對食品的內(nèi)容和特性沒有多少了解,就像我們不懂接生一樣。

  巧克力的主要成分是大量脂肪(40%)和糖(50%)。巧克力里的大量脂肪沒有幫助,因為準(zhǔn)媽媽們自己身上脂肪就很多,生寶寶之前已經(jīng)特意儲備了至少十幾斤,隨時可以分解利用,完全無需從外界補充!

      準(zhǔn)媽媽們需要的是幫助脂肪徹底分解的碳水化合物,因此,巧克力中的糖分還是有用的。

      但是,巧克力的B族維生素含量太低,而如果沒有B族維生素的幫助,糖就不能順暢地變成體能,而且,生孩子的時候準(zhǔn)媽媽們疲憊不堪,汗流涔涔,本來B族維生素的損失就很大。巧克力里面有幫助的成分是咖啡因,它讓人能忘記疲勞,在一定程度上有振奮體能的作用。從這個意義上來說,吃巧克力還不如喝點加糖咖啡。

分享到: