母乳喂養(yǎng)進(jìn)行時(shí) 媽媽禁吃6種食物!

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】母乳喂養(yǎng)的寶寶會(huì)通過(guò)乳汁吸取到所有媽媽吃進(jìn)肚子的營(yíng)養(yǎng)成分,為了讓寶寶得到最好的營(yíng)養(yǎng),母乳喂養(yǎng)的媽媽?xiě)?yīng)該合理安排自己的飲食,并避免一些不良嗜好,避免母乳喂養(yǎng)質(zhì)量下降。母乳喂養(yǎng)期間,媽媽不能吃哪些食物呢?

  1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物

  如韭菜、麥芽、人參等都是會(huì)抑制乳汁分泌的食物。新媽媽吃了這些食物后會(huì)導(dǎo)致母乳分泌量下降,還可能造成回奶。

  2、刺激性食物

  產(chǎn)后飲食清淡為主,這樣既利于新媽媽產(chǎn)后修復(fù),也利于提高母乳質(zhì)量。母乳喂養(yǎng)期間,酒、咖啡、辛辣食物都不能吃,以免這些刺激性食物通過(guò)母乳傳給寶寶,讓寶寶身體不適。

  3、油炸類或脂肪含量高的食物

  這些食物不利于消化,而且熱量很高,不利于新媽媽產(chǎn)后恢復(fù),寶寶吸收會(huì)容易導(dǎo)致腹瀉。這些食物應(yīng)酌量攝取。

  4、香煙

  母乳喂養(yǎng)期間嚴(yán)禁吸煙。香煙中的尼古丁是致癌物質(zhì),尼古丁的滲透力很強(qiáng),會(huì)通過(guò)乳汁大量被寶寶吸收。尼古丁對(duì)大人的呼吸道有不良影響,更何況是年幼且抵抗力低下的寶寶呢?因此,想要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),媽媽一定要戒煙,并避免吸入二手煙。

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