【媽媽網(wǎng)特稿】鈣，一個(gè)老少皆宜的詞匯，但用在兒童身上更顯得至關(guān)重要。兒童時(shí)期是一生身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而鈣則是人體發(fā)育不可缺少的元素。當(dāng)孩子長(zhǎng)得比同齡兒童矮小或者緩慢時(shí)，家長(zhǎng)們無(wú)不憂(yōu)心忡忡，想盡辦法補(bǔ)鈣。
兒童缺鈣會(huì)引起多種疾病
從醫(yī)學(xué)角度上看，兒童缺鈣會(huì)引起多種疾病，例如驚厥、腹痛、囟門(mén)不閉、成長(zhǎng)緩慢等。如果處在“黃金年齡”的孩子沒(méi)有攝取到身體成長(zhǎng)所需的充足營(yíng)養(yǎng)，很可能提前遭遇骨干與骨骺閉合，身高停止增長(zhǎng)，不理想的身高將伴隨孩子一生，由此可見(jiàn)黃金年齡補(bǔ)鈣十分必要。
給寶寶補(bǔ)鈣首先要明確是否需要補(bǔ)鈣，并不是所有寶寶都需要補(bǔ)鈣。如果人工喂養(yǎng)的寶寶每天攝取700～750毫升的配方奶，鈣的攝取量就是充足的。一般母乳喂養(yǎng)的嬰兒可以補(bǔ)鈣。配方奶喝得較少的大齡嬰兒，如8～12月齡的寶寶也可以考慮補(bǔ)鈣。此外，經(jīng)醫(yī)生診斷缺鈣的小寶寶應(yīng)該補(bǔ)鈣。
此外，父母還應(yīng)該了解一些有關(guān)補(bǔ)鈣的基本知識(shí)：
1.補(bǔ)鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補(bǔ)鈣。最常用、最傳統(tǒng)的補(bǔ)鈣食物莫過(guò)于奶類(lèi)及奶制品，這類(lèi)食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶制品還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，其中的 維生素D ，可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。酸奶也是一類(lèi)非常好的補(bǔ)鈣食品，它不僅可以補(bǔ)鈣，其中的有益菌還可以調(diào)節(jié)腸道功能，適合于各類(lèi)人群。對(duì)于那些不喜歡牛奶或者對(duì)牛奶不耐受的人來(lái)說(shuō)，可以多食用一些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍(lán)、小白菜等。
2.魚(yú)肝油和鈣粉不一定要同時(shí)服用，一般魚(yú)肝油可以在吃早點(diǎn)時(shí)服用，鈣制劑一般在臨睡前服用，也可在午餐和晚餐之間服用，以減少食物中影響鈣吸收的因素。
3.年輕父母不要自己購(gòu)買(mǎi)鈣制品，因?yàn)橛行┾}制品含鈣量很低，如葡萄糖酸鈣；有的含重金屬較多一些，如海洋牡蠣殼鍛制的產(chǎn)品；有的對(duì)胃刺激性大一點(diǎn)，如碳酸鈣。建議向有關(guān)專(zhuān)科醫(yī)生咨詢(xún)，并且要聽(tīng)清醫(yī)生講的道理，然后才購(gòu)買(mǎi)。
