這款粥品相信你不會想到它的功效是這樣的。簡單的幾樣常見的食材，就可以幫你達到補腎的功效。
食譜原料：
皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。
制作方法：
皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調(diào)味即可。
營養(yǎng)價值
1、補益肝腎，益精血，除煩，降火。
2、適用于高血壓病。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。中醫(yī)認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
