【媽媽網(wǎng)特稿】不少備孕族平時忙于上班沒空備孕，好不容易放個假，又忙于聚會或應酬，根本停不下來顧及造人大業(yè)。部分年輕的夫婦就想著不如小倆口避開親戚朋友，你儂我儂出去游玩的同時順便懷寶寶?？墒呛芏嗳硕挤磳?strong>備孕期間出去旅行，理由是太勞累，生活不規(guī)律等等。其實，只要做好了充分的準備，旅游備孕還能加速備孕過程呢。
做好充分準備，備孕出游也不怕
關(guān)于出游地點
備孕夫婦外出旅游最好選擇環(huán)境質(zhì)量比較好的目的地，并且避開旅游旺季去風景名勝之地。最好到環(huán)境優(yōu)美、人少清靜、可以讓夫婦兩人都感到溫馨舒適的地方，這樣神經(jīng)才能得到徹底放松，緊張的情緒是不利于懷孕的。
長城、西湖這些人擠人的熱門旅游點肯定是不適合備孕夫婦去湊熱鬧的，累死自己不說，萬一有了寶寶被撞上幾下，那可不得了。比較少人去的沿海二三線城市或離家較近的農(nóng)家樂都是不錯的選擇，旅游目的地選取的關(guān)鍵點：①人不多，②能夠放松心情。
關(guān)于旅游安排
做好旅游計劃，做好旅行計劃，不要讓自己太勞累。旅途過程中，要從一個地方到另一個地方，氣候、環(huán)境等都會發(fā)生相應的變化。如果是長途旅行，還會有溫差的區(qū)別，極易受涼，發(fā)生感冒，要注意休息。
避免做長距離的旅行，盡量避免跟隨旅行觀光團到處跑。按期做體格檢查，這樣便于掌握健康情況，萬一備孕成功，即可及時調(diào)整旅行計劃。
關(guān)于隨身物品
注意盡量少帶行李，打算做媽媽的女士，從備孕期間就不要穿高跟鞋了，衣服也盡量選擇寬松舒適的款式。
隨身攜帶葉酸——懷孕的前3個月，每天都要補充400毫克葉酸。據(jù)美國科學家研究，準媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。
