不怕一萬就怕萬一 注意春季疾病!

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

        【媽媽網(wǎng)特稿】春季流行病預(yù)防重在注意衛(wèi)生。很多流行疾病實際上是由于寶寶接觸患病人群,家中衛(wèi)生與個人衛(wèi)生習(xí)慣不佳造成。而適當(dāng)鍛煉,合理的作息和飲食均衡也是增強寶寶抗病能力的重要因素。

  每天開窗通風(fēng)有講究

  不要以為24小時全封閉式管理就是最好的預(yù)防外敵入侵的方法,其實適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)放出室內(nèi)的二氧化碳和細(xì)菌,能夠減少寶寶患病的幾率。尤其寢室、電腦室、書房等;最好在每天的早、中、晚開窗通風(fēng)3次。有人認(rèn)為開窗次數(shù)越多越好,其實并非如此,因為頻繁開窗會使室溫降低,老人和孩子容易生病。

開窗通風(fēng)

  如果家里窗戶正對馬路,開窗不是把灰塵招進(jìn)來嗎?對于這種情況,我們可以調(diào)整開窗時間來解決。早上稍提前一些,晚上稍拖后一些,爭取在車少的時候開窗換氣。如果遇到風(fēng)沙天氣,最好在有紗窗的情況下,窗戶開小一點。并使用加濕器、濕化噴霧,或在暖氣上放一盆水,以增加空氣濕度,讓灰塵和微生物都沉下去。

  開窗的時間多少才合適呢?開窗的時間應(yīng)該要根據(jù)房間大小、當(dāng)時是否有風(fēng)、天氣如何而作出調(diào)整。房間較小、室外有風(fēng)或較寒冷的情況下,開窗時間應(yīng)短一些;房間較大、室外無風(fēng)或較暖和的情況下開窗時間應(yīng)長一些。以80平方米的房間為例,在無風(fēng)或微風(fēng)的條件下開窗20分鐘左右就可使致病微生物減少60%。

  馬路如虎口,馬路邊也好不了哪里去

  很多人都喜歡帶著小朋友在馬路邊的人行路上溜達(dá),也有些朋友由于居住在市中心,周圍都沒有良好的活動環(huán)境而被迫將人行路當(dāng)成活動場所。實際上如果馬路如虎口,那么馬路邊則多老虎毛和虱子,污染十分嚴(yán)重。如果條件允許,宜選擇在公園和小區(qū)鍛煉,即使那些位于馬路附近的小區(qū),有建筑物的阻擋,污染也比馬路邊輕;如果不得不在路邊鍛煉,也一定要避開早晚高峰時段;在夏秋季節(jié)日照強烈且無風(fēng)時,最好別在路邊鍛煉,此時不僅空氣污染嚴(yán)重,而且可能產(chǎn)生光化學(xué)煙霧,對人傷害尤其嚴(yán)重。

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