【媽媽網(wǎng)特稿】寶寶缺鋅會引起厭食、智力發(fā)育落后、動作及語言遲緩等。給寶寶補(bǔ)鋅可通過鋅制劑,也可以通過食補(bǔ)。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中,牡蠣、蛤蜊、海鮮、魚類、以及動物血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜等都補(bǔ)鋅的效果都不錯(cuò)。
微量元素鋅被營養(yǎng)學(xué)家美譽(yù)為“生命之花”,對人體的健康特別是對少年兒童的健康起著極大的作用。兒童在生長發(fā)育過程中,對鋅的需求量比較大,而且,大量出汗會使鋅丟失過多,補(bǔ)鋅就顯得更重要。那么,到底吃什么可以補(bǔ)鋅呢?
寶寶缺鋅的表現(xiàn)與危害
體內(nèi)缺鋅的寶寶通常都厭食。相應(yīng)地,寶寶缺鋅會影響正常的肌體生長發(fā)育進(jìn)程,還會食欲不振、味覺減退、疲乏、消瘦,甚至厭食等。研究發(fā)現(xiàn),兩歲孩子最缺乏的營養(yǎng)素為鈣、鐵、葉酸、鋅,其中鋅與孩子的食欲相關(guān),體內(nèi)鋅不足,孩子的胃口就不好。
對于食欲不好的孩子,建議到醫(yī)院查明原因。如果經(jīng)過化驗(yàn)證實(shí)其血清中鋅的含量確實(shí)顯著低于正常水平時(shí),就可以確診??稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用含微量元素鋅、鐵及維生素的藥品。
寶寶缺鋅的癥狀
如果您的寶寶視力比較差,這也是在預(yù)示著需要補(bǔ)鋅。在人體中,鋅參與了維生素A和視黃色醇結(jié)合蛋白的合成,并動員肝臟內(nèi)的維生素A到血漿中,以維持血漿中維生素A的正常含量,有保持視力的作用,眼球中的鋅可使夜間視力增強(qiáng)。 此外,智力發(fā)育落后,動作及語言遲緩,多動癥,易感冒,腹瀉,頭發(fā)稀黃,缺乏光澤的寶寶也需要特別補(bǔ)鋅。
補(bǔ)鋅制劑的使用有講究
那么,寶寶應(yīng)該怎么補(bǔ)鋅呢?經(jīng)檢查確診為缺鋅較嚴(yán)重的寶寶,單靠食物補(bǔ)鋅就不行的,需要用鋅制劑進(jìn)行補(bǔ)充,等身體不缺鋅或是缺鋅癥狀不明顯時(shí),通過食用含鋅量高的食物即可達(dá)到補(bǔ)鋅目的。給寶寶補(bǔ)充鋅制劑,還需要牢記以下幾點(diǎn):(1)牛奶不利于鋅的吸收,因此鋅補(bǔ)充劑不宜與牛奶同服;(2)切忌大劑量補(bǔ)鋅,如果寶寶同時(shí)有缺鐵癥,補(bǔ)鋅劑量也不宜過大;(3)鋅制劑不宜空腹服,應(yīng)在用餐后服用;(4)不可盲目加大計(jì)量,以免造成鋅中毒。