【媽媽網(wǎng)特稿】白天或睡前受到刺激能導(dǎo)致孩子做噩夢，一般情況下，做夢并不會影響寶寶健康。但是，有部分孩子經(jīng)常會出現(xiàn)睡中驚恐抽搐的情況，嚴(yán)重會影響到兒童的生活和學(xué)習(xí)。遇到這種情況，家長應(yīng)該怎么辦呢？
1、作息習(xí)慣衛(wèi)生好，不講鬼故免飽倦
作息習(xí)慣、衛(wèi)生情況以及睡前狀況會影響孩子的睡眠質(zhì)量。良好的睡眠環(huán)境和睡眠習(xí)慣，比如睡覺時保持室內(nèi)安靜，空氣通爽，睡姿舒適等等，都有助于大腦發(fā)育并獲得充分的休息。平時睡前，不要講驚險恐怖的故事，或用“狼來了”、“老虎要吃掉你”等謊話嚇唬孩子，保持孩子安靜愉快的情緒。此外，要養(yǎng)成孩子良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起；睡前不要吃得太飽，不要讓孩子喝太多的水。還要注意不讓孩子過度疲勞。這樣，就能避免孩子出現(xiàn)夜間驚恐的情況。
寶寶夜間驚恐抽搐原因多
2、白天運(yùn)動多刺激少，晚上睡得香驚醒少
白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不但可以增強(qiáng)兒童的體質(zhì)，還能維持其腦神經(jīng)遞質(zhì)平衡的狀態(tài)。而且孩子白天的活動多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠質(zhì)量。孩子在白天受到不良刺激，如恐怖的故事，成人的責(zé)備和打罵等等。
3、解除壓力，輕松入睡
要減少孩子發(fā)生夜驚抽搐的情況，就要盡量避免某些可能導(dǎo)致夜驚癥發(fā)生的事情，從環(huán)境上緩解兒童的心理壓力。同時，以講故事、做游戲的方式，對孩子進(jìn)行有針對性的心理疏導(dǎo)，讓他們解除焦慮、放松身心，培養(yǎng)他堅強(qiáng)的意志，開朗的性格。在上床后，家人親切地陪孩子說說話，或共同聽一段輕松的音樂，或講一個輕松愉快的故事，也往往能讓孩子心情愉快地入睡。睡前讓孩子心情平靜愉悅，這是避免夜驚抽搐的好方法。
