春意漸來寒意猶在 備孕防治宮寒吃啥喲?

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

       【媽媽網(wǎng)特稿】煙花三月,氣溫漸升。天生愛漂亮的女士們紛紛換上了輕薄的針織,有一些朋友甚至穿上了短裙、短褲等。倩影固然十分生姿,但是不注意保暖,女性朋友就有可能會(huì)患上宮寒。 春意漸來寒意猶在,防治宮寒吃啥喲?


防治宮寒要做什么

  什么是宮寒?顧名思義,宮寒指的是女性陽氣不足,子宮沒有了陽氣的溫養(yǎng),就會(huì)出現(xiàn)一系列如腹墜腹痛、得熱痛減,白帶異常、月經(jīng)疼痛、失調(diào)等宮寒癥狀。宮寒是中醫(yī)理論下的病名,不能用西醫(yī)的具體病名來套,但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等)可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果。

  防治宮寒吃啥好?

  溫陽不足、胞宮虛寒的女性朋友,可以適當(dāng)使用熱性食物,如牛肉、狗肉、羊肉、核桃、瓜子、紅棗、栗子、龍眼、荔枝、櫻桃等。冬春時(shí)節(jié)可以多喝些溫補(bǔ)的湯水,比如羊肉蘿卜湯。讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。白領(lǐng)女性在午餐中多注意攝入這些暖身食物。  不過,中醫(yī)養(yǎng)生的核心是平衡,熱性的食品不宜攝入太多,否則也會(huì)起到物極必反的效果。

  除了熱性的食物,一些補(bǔ)益腎氣、補(bǔ)血的食物也可以多吃。補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有紅棗、烏雞、動(dòng)物血、蓮藕、肝臟、各種紅肉等。像燕窩和阿膠,更是女人調(diào)理身體的不二之選。枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就夠了,不要過量。

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