夏季小“汗”寶的補(bǔ)鈣攻略

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  夏季是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的季節(jié),也需要大量鈣的攝入滿足身體發(fā)育需要。但是夏季人體大量排汗,鈣、鋅等礦物元素會(huì)隨汗液大量流失,寶寶們的身體新陳代謝比成人更快,每天從汗液中排出的鈣多達(dá)15mg,這也是造成夏季寶寶體內(nèi)血鈣濃度會(huì)降低的因素之一。 故鑒于以上原因,如果不能及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鈣,就會(huì)影響孩子的成長(zhǎng),甚至引發(fā)各種疾病。因此,夏季必須要保證寶寶的鈣質(zhì)吸收!

  鈣+維D同補(bǔ) 雙重保障

  人體中的鈣有99%存在于骨頭及牙齒之中,一旦鈣質(zhì)不足,骨頭就會(huì)變得易碎且不夠堅(jiān)固,極易產(chǎn)生骨折現(xiàn)象。骨質(zhì)疏松癥雖是成人疾病,但發(fā)生原因可遠(yuǎn)朔至童年及青少年期的鈣質(zhì)攝取不足。所以,孩童期應(yīng)多方攝取鈣質(zhì),才能保存骨本,以備日后使用。寶寶的牙齒發(fā)育也需要鈣質(zhì),足夠的鈣可保持牙齒及牙齦的健康,并減少日后蛀牙的機(jī)會(huì)。

  夏季寶寶生長(zhǎng)發(fā)育旺盛,需要額外補(bǔ)充鈣劑維持身體的健康發(fā)育。維生素D被稱(chēng)為“陽(yáng)光維生素”,在它的參與下,鈣的吸收率能提高兩倍之多。雖然陽(yáng)光中紫外線照射能促進(jìn)體內(nèi)合成維生素D,但是夏季陽(yáng)光猛烈,戶外曬太陽(yáng)對(duì)寶寶皮膚傷害大,所以,不少媽媽在給寶寶挑選鈣劑時(shí)會(huì)考慮鈣劑配方中是否含有維生素D。

  此外寶寶補(bǔ)鈣要遵循以下幾點(diǎn):

  添加劑越少越安全 對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)選擇輔料添加少的鈣劑有利于寶寶發(fā)育,從安全性考慮,建議給嬰幼兒挑選不含香精、色素、防腐劑等成分的鈣。

  淡奶味易沖服最好 有些補(bǔ)鈣產(chǎn)品為了寶寶能夠喜歡服用,所以加入很多其他成分,加重補(bǔ)鈣產(chǎn)品的口味。媽咪們以為寶寶很愛(ài)吃,殊不知,給寶寶的鈣過(guò)于酸甜,這會(huì)引起口味的偏好,影響寶寶正常喝水和喝奶,甚至影響食欲。母乳或牛乳是0~3歲寶寶的主要食物,所以對(duì)于這個(gè)時(shí)期的嬰幼兒來(lái)說(shuō),淡奶味的鈣是最適合的。而嬰幼兒消化能力弱,腸胃還未發(fā)育完全,應(yīng)該選擇用很少的水能沖調(diào)均勻,寶寶服用方便易沖服的鈣劑。

  無(wú)添加糖放心 3歲以上寶寶牙齒已經(jīng)長(zhǎng)全,可以選咀嚼型的鈣片,而且這個(gè)年齡段的孩子興趣愛(ài)好多,對(duì)口味要求也高,但是也不能因?yàn)橄胱寣殞殣?ài)吃就選擇添加糖的鈣片,糖份只會(huì)讓寶寶蛀牙的幾率增加。而無(wú)糖配方就不會(huì)引起蛀牙,也不會(huì)增加熱量。為了讓寶寶更加容易接受無(wú)添加糖的鈣片,可以選擇卡通造型水果口味的鈣片。

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