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最近媽媽們們?nèi)账家瓜氲陌职?/span>2終于開(kāi)播了，6個(gè)萌娃5個(gè)老爸搞笑不斷。細(xì)心的媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)，從最小的姐姐曹格女兒（3歲），到老年組的老牌帥哥吳鎮(zhèn)宇（52），此次爸爸2的年齡跨度接近50歲，那他們?cè)谘a(bǔ)鈣上需求有什么不同，需要注意什么，讓我們一起來(lái)看看吧。
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中國(guó)居民鈣參考攝入量（DRIs）單位：毫克/天
年齡 | 適宜攝入量 | 可耐受的最高攝入量 |
0-0.5 | 300 | ------- |
0.5-1 | 400 | ------- |
1-4 | 600 | 2000 |
4-11 | 800 | 2000 |
11-18 | 1000 | 2000 |
18-50 | 800 | 2000 |
50以上 | 1000 | 2000 |
孕婦中期 | 1000 | 2000 |
孕婦晚期 | 1200 | 2000 |
乳母 | 1200 | 2000 |
小寶寶組代表：姐姐Grace 3歲
每日鈣需求量：600毫克最高耐受量：2000
補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)：
1、酸甜口味會(huì)影響寶寶味蕾發(fā)育，導(dǎo)致寶寶不愛(ài)喝水、挑食厭食，因此給0~3歲的小寶寶補(bǔ)鈣非常重要，最好選擇淡奶口味的，一方面寶寶樂(lè)于接受，也可以保護(hù)寶寶的味蕾。
2、最好選擇含有維生素D的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，維生素能促進(jìn)鈣的吸收，提高鈣的利用率。
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大孩子組代表：黃多多8歲
每日鈣需求量：800毫克最高耐受量：2000
補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)：在這個(gè)時(shí)期，是寶寶長(zhǎng)個(gè)子的重要階段之一，所以充足的鈣孩子的發(fā)育很重要。而像多多一樣，這個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)有自己的喜好了。媽媽們?cè)诮o孩子選擇鈣片的時(shí)候，最好選擇一些造型可愛(ài)的。而且最好選擇無(wú)糖配方，不增加熱量，也不會(huì)引起蛀牙以及肥胖。
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老爸代表：吳鎮(zhèn)宇52歲
每日鈣需求量：1000毫克最高耐受量：2000
補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)：這個(gè)時(shí)期骨骼的免疫力在下降，如果不注意補(bǔ)鈣，就很容易產(chǎn)生骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松等疾病，而錯(cuò)誤的補(bǔ)充普通鈣劑則很有可能引發(fā)便秘，所以最好選擇含有山梨醇的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，這樣可以降低便秘風(fēng)險(xiǎn)。
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