【媽媽網(wǎng)特稿】每個(gè)BB都是上帝賜給麻麻的小天使，想要BB健康發(fā)育，孕期吃什么就是麻麻們最關(guān)心的問(wèn)題啦！但是，在吃什么上面，有些度還真是有點(diǎn)不好把握：太油膩的怕高血壓；太甜蜜的怕高血糖；太清淡的又怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良……總而言之，在孕期飲食上，怎一個(gè)“吃”字了得？！不過(guò)，麻麻們也別擔(dān)心，下面麻麻微視頻就為大家介紹一道既降壓又降糖，簡(jiǎn)單好操作的家常快手菜《漁米滿倉(cāng)》，喜歡小清新的麻麻們，不要錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)哦。

　　《漁米滿倉(cāng)》

　　食材：瘦肉、彩椒、胡蘿卜、荷蘭豆、玉米、香菇、植物油、醬油、食鹽、雞精 

　　做法：

　　1、取一個(gè)玉米，用刀把玉米粒剝下來(lái)備用；  

　　2、取半個(gè)胡蘿卜，切成蘿卜丁備用；

　　3、取2-3個(gè)香菇，切成丁備用；

　　4、取一小塊瘦肉，切成丁備用；

　　5、取一個(gè)彩椒，在彩椒底下五分之二的地方切下，分成兩部分，備用；

　　6、在鍋里放入適量植物油，待油加熱，倒入瘦肉；

　　7、瘦肉炒半分鐘，倒入玉米丁、胡蘿卜丁、荷蘭豆、香菇丁，翻炒2分鐘；

　　8、加入適量的鹽、雞精跟醬油，翻炒1分鐘左右；

　　9、待炒出來(lái)后，裝到彩椒肚子里面，裝滿，放入蒸鍋里面蒸5分鐘。這時(shí)，新鮮營(yíng)養(yǎng)豐富的漁米滿倉(cāng)，你就可以盡情享用啦！

　　小編點(diǎn)評(píng)：用新鮮的瘦肉，配上各色的彩椒丁，玉米，青豆，西芹，還有松仁等食材制作而成的“漁米滿倉(cāng)”，不僅有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，鮮嫩爽滑的口感，還有著降血壓、降血糖、降血脂、養(yǎng)心、養(yǎng)肝的功效呢。有愛(ài)就要做出來(lái)，孕媽們，準(zhǔn)爸們，簡(jiǎn)單又美味的“漁米滿倉(cāng)”，不妨動(dòng)手做起來(lái)吧！ 

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